Príprava jednoduchého, ale efektívneho tekvicovo-mrkvového šalátu s očistnými vlastnosťami. Funguje ako „červená“ jesenná metla v rukách profesionálneho školníka!
Zloženie:
1. Tekvica - kúsok 2x10 cm (vitamíny + antiparazitárny účinok)
2. Mrkva - 1-2 ks (karotenoidy, vláknina pre črevnú mikroflóru)
3. Ľanový olej - 1 polievková lyžica (zdravé tuky Omega 3)
4. Kurkuma - štipka (pomáha čistiť krv)
5. Citrón - plátok (vitamín C, stimulácia pečene))
Príprava
Vezmeme čerstvú mrkvu a tekvicu, umyjeme ich, olúpeme, rozotrieme na jemnom strúhadle do pohára, zalejeme olejom, posypeme kurkumou, posypeme citrónovou šťavou, dobre premiešame a najzdravší tekvicovo-mrkvový šalát s kurkuma je pripravená!
Môžete to dať na 10 minút na slnko, aby ste šliapali a dobíjali sa slnečnou energiou :)
Funguje to ešte lepšie, ak ich použijete namiesto obvyklých raňajok 20 minút po dvoch pohároch teplej horúcej vody.
Prajem vám skvelý jesenný deň, priatelia! Viac slnečných dní pre nás všetkých.
Zdieľajte svoje recepty a prihláste sa na odber kanála!