Vyrábame lahodný dezert (koláč) bez pečenia, bez cukru, bez antibiotík, bez margarínu ako väčšina moderných dezertov.
Zloženie:
1. Kešu - pol pohára
2. Poľné jahody - pol pohára (môžete si vziať záhradné jahody)
3. Banán - 2 kusy
4. Slivka - 1 kus
5. Egreše - 5-10 ks (bez)
6. Med - pol pohára
7. Olúpané slnečnicové semienka - takmer pohár
Príprava
Vezmeme kešu a zmiešame so slnečnicovými semienkami pomocou mixéra, ktorý sa zmení na múku. Teraz jahody a banán stočíme do homogénnej hmoty (krém).
Miešajte do cesta pomocou lyžice a rúk múku (kešu + semiačka) s medom, do cesta vmiešajte časť banánovo-jahodovej hmoty.
Cesto dáme do malého vrecka a dáme na hodinu do chladničky, aby bolo lepšie nasýtené.
Vyberieme, vytesáme z neho 2 guľky, sploštíme na ploché koláče. Medzi koláčmi namažte zvyšok krému, vrch ozdobte nasekanými bobuľami, slivkami, banánom. Dezert zo surovej stravy je pripravený.
Doprajte si čaj! (nie každý pochopí, že sa to deje bez rúry na pečenie)
Zdieľajte ich so svojimi priateľmi a prihláste sa na odber kanála, aby vám neunikli nové recepty na sladké!