Marhuľové kôstky (jadierka) obsahujú najcennejší vitamín B17 (protirakovinový). Pripravme si svoju obľúbenú ľanovú kašu z marhuľových kôstok, aby sme zabránili „všetkým zlým duchom“ a zlepšili zdravie (marhule - produkt večnej mladosti, pretože majú vylúhovaciu vlastnosť a je nevyhnutné, aby boli úplne zahrnuté v našom strava).
Zloženie:
1. Ľanové semienko - 1/3 šálky
2. Marhuľové jadrá - 10 ks (viac za deň nie je povolené)
3. Kokosové vločky - 1 polievková lyžica lyžica (bez)
4. Dátum - 3 - 5 ks (pre sladkosť)
5. Sušené marhule - 3 ks (alebo marhuľa)
6. Voda - pol pohára
Príprava
Vezmeme ľanové a marhuľové jadrá (jadrá je lepšie extrahovať zo semien, potom sa v nich zachovajú užitočnejšie vlastnosti), ktoré namočíme na noc do vody.
Ráno marhuľové jadrá očistíme od filmu, prenesieme ich do nádoby mixéra (nemôžete ich vyčistiť, ak chcete získať efekt metly “na črevá), pridajte všetko ostatné (sušené marhule, kokos, ak máte radi, odkôstkované datle, samozrejme teplé voda).
Všetko asi minútu krútime a dostaneme živú (surovú stravu) ľanovú kašu s marhuľovým jadrom (vrchná časť kaše môžete nejako ozdobiť, ak to urobíme pre blízkeho). Dobrú chuť, priatelia!
Zdieľajte ich so svojimi priateľmi a prihláste sa na ich odber.
Informácie sú uvedené iba na informačné účely.