Ako sa hovorí: „Čo je to, aby ste schudli?“ Najlepšou stravou je jesť až do špiku kostí a netučniť! A (hurá, hurá!) Takáto strava existuje!
Najpracovnejšia strava pre vášnivého žrúta - žravca!
Najprv jeme ako slon a potom ako myš!
Ak rozumiete, zmierte sa a akceptujte, že ste obžerstvom a nebudete sa obmedzovať v jedení a hladovaní, ale Stále chcem byť štíhla, potom zostáva možnosť zostať nenažrancom, ale začnem „pchať“ trochu inak Produkty! A je to vynikajúce! Len sa nad tým zamysli.
Väčšina ľudí pristupuje k otázke chudnutia nesprávnym a zjavne strateným prístupom, konkrétne k obmedzujúcemu, a hovorí si: „Potrebujem jesť menej, musím sa obmedzovať v jedle. Nemôžem sa prejedať. Ústa na uzamknutie. Budem musieť žuť trávu ako krava a jesť nevkusnú užitočnosť, hrýzť iba kapustu a mrkvu, ako zajac “... A ďalšie frázy-zákazy, ktoré mi znejú v hlave a spôsobujú iba melanchóliu, nudu a skľúčenosť, pretože všade naokolo sú počuť lákavé arómy čerstvého pečiva a podobne.
A tak dochádza k poruche po poruche, rastie nespokojnosť so sebou samým, klesá sebaúcta, nervy hrajú žarty a váha stále rastie a v zrkadle sa mihne hroch! A opäť hľadanie novej stravy. Čas plynie a nič sa nemení k lepšiemu... Je čas si uvedomiť, že väčšina diét nefunguje, pretože veľa odborníkov na výživu je prefíkaných obchodníkov a spolu so všetkými vrcholmi vám ponúkajú známe produkty, ktoré chcete počuť, ktoré údajne môžete tam je! (Aby bola strava považovaná za chladnú a žiadanú).
Dievčatá sa vyčerpávajú rôznymi nízkokalorickými diétami, smútia, olizujú si pery vo výkladoch a v dôsledku toho stále sa odlamujú a odchádzajú, pretože žalúdok je už natiahnutý a vyžaduje 3 porcie (prvú, druhú a kompót)!
A tajomstvo je, že musíte bez prestania byť nenažrancom, stačí sa začať prejedať naživo, ale aj chutne uvarené výrobky (Toto je úplne odlišné víťazné myslenie!)
A hľa, časom, keď budete jesť jedlá zo živých produktov, uvidíte, že sa vaša chuť k jedlu zmierni a jedlo pustíte. K jedlu postačí malá porcia (na jedno sedenie môžete množstvo jedla, ktoré sa zmestí na dve dlane, ponoriť do žalúdka, to je asi 200 - 350 gramov).
K tomu dôjde hladko a prirodzene bez použitia sily vôle, pretože telo sa očistí od minulých usadenín (huby, baktérie a parazity), zmenší sa žalúdok, zlepší sa stráviteľnosť produktov, vyčistia sa chuťové poháriky a vďaka tomu úžasné Tak zmizne túžba po škodlivých produktoch, bez ktorých sa nie tak dávno ukázal život neúnosný a váha sa výrazne zníži aj bez ťažkých tréningy.
! Na tomto kanáli more receptov na živé jedlo, ktoré majú pomôcť tým, ktorí prechádzajú. Takéto biologicky aktívne jedlá sa dajú jesť na skládku a zároveň sa nezlepšia (sú uvedené v nadpise tohto článku)
Ale ideálne je, samozrejme, lepšie nemiešať produkty vôbec, ale zamotať sa do seba jedným pohľadom. Faktom je, že v počiatočnej fáze prechodu na surovú stravu strava ťahá mišmaš a potom, čo človek plynule prejde na samostatné jedlo a mono jedlo (ide o pokročilejšie štádium).
Príroda koncipovaná tak, že krásne stvorenie zvané muž chodí, chodí, vidí jabloň, trhá jablká Jedol som zo stromu a po chvíli, keď som prešiel ďalšie 2 kilometre a minul energiu, uvidel som orechy a najedol som sa ich... Chcel som jablko, zjedz 3 tyblok, kým nebudeš sýty. Musíte jesť nie hodín, nie zo zvyku, nie pre spoločnosť, ale iba kvôli akútnemu pocitu hladu, potom žalúdok ľahko zvládne úlohu stráviť jedlo a bude to mať iba úžitok!
Musíte tiež pochopiť, že strava by nemala byť niečím dočasným, ale ako spôsob života, a preto musíte jasne pochopiť, prečo ju potrebujete, a zostavte si jedálniček, ktorý bude obsahovať všetky prvky potrebné pre organizmus (k prejedaniu dochádza v dôsledku nedostatku vitamínov a minerály. Na prvý pohľad sa zdá, že sa človek prejedá, ale v skutočnosti telo neustále trpí hladom, pretože prijíma nadbytok sacharidov, bielkovín, tukov a cukrov nesprávnej kvality).
A hlavnou vecou je uvedomenie si, že človek musí jesť, aby mohol žiť, a nie naopak! To znamená, naplňte sa viac pozitívnymi emóciami, aby ste ich nemuseli čerpať z jedla! (ľudia sa prejedajú kvôli vnútornej prázdnote a nedostatku dobrodružstva). Môžete dokonca rokovať s informáciami, ak sa necháte uniesť sledovaním videí na YouTube na tému, ktorá vás zaujíma, potom môžete na jedlo na niekoľko hodín ľahko zabudnúť!
Živé raňajky, ktoré upokojujú chuť k jedlu, pripravujeme z bielkovín, tukov, cukrov a sacharidov.
Zloženie:
1. Orech (3 ks)
2. Ľanový olej (1 čajová lyžička)
3. Sušené marhule (10 ks)
4. Apple (1 ks)
5. Mandarínka (2 ks)
6. Trstinový cukor (1/2 čajovej lyžičky)
+ Pre zmenu môžete pripraviť rôzne verzie takýchto očistných raňajok s pridaním ďalších komponentov. Napríklad bobule: maliny, čučoriedky, jahody, medovka... Plody: dule, hrušky, slivky, marhule, broskyne. Sušené ovocie: sušené jablká, sušené slivky, hrozienka, figy atď. Orechy a semená: ľanové semienko, chia, makadamia, borovica, mandle ...
Príprava
Večer namočíme sušené marhule do studenej vody. Ráno to dáme do mixéra, potom pridáme nakrájané jablko (bez kôstok), trstinu cukor, jadrá orechov, ľanový olej, mandarínky olúpte a vytlačte mandarínkovú šťavu (dužina sa dá Rovnakým spôsobom). Všetko krútime do hladka, dáme do pohára a dobrú chuť, priatelia!
Podeľte sa o svoje recepty na chudnutie!