Vy ste často na jeseň a v zime? Chcú zvýšiť obranu tela na maximum, ale bez drog? Ochutnať tradičné recepty!
Každý deň je človek vystavený útokom mikroorganizmy - huby, vírusy alebo baktériami.
Spadajú zvonku, pri používaní potravín kontaminovanej vody alebo zo vdychovaného vzduchu.
Kvôli nemu sme sa začínajú bolieť. Chrípka, SARS, akútne respiračné infekcie, nachladnutie - to všetko lepkavý.
Výstup dva: a injekcie proti chrípke, alebo začať posilňovať imunitný systém.
Môžete použiť lekárne znamená lepšie začať s prirodzeným, domov.
Imunita ľudových opravné
Na jar a na jeseň príjem vitamínu čajov prispeje k zlepšeniu pevnosti imunitného systému a prevenciu prechladnutia.
Pre prevenciu užívania potrebovať 200 ml dvakrát denne.
A ak sa nedá vyhnúť studený, zbierka vitamíny nahradiť obyčajný čaj a piť každé 2-3 hodiny.
prosímPRIHLÁSENIENa mojom kanáli :)
Užitočné čaj pre imunitu
· Jablká zimné stupeň (2-3 ks.) Nakrájame na plátky, bez odstránenia kôry. Pour litra horúcej vody a varí sa počas 10 minút pod vekom. Ochladený nápoj doplnok med alebo škorice.
· K-leaf čierny čaj, pridajte sušená pomarančová a citrónová kôra. Pour vo vriacej vode pohár, kryt a vylúhovať po dobu 5-7 minút.
· V teplom čaji pridajte šťavu z čiernych ríbezlí (1: 1), môže byť podsaharit. Piť teplý.
· Odvar z plodov divokej ruže zriedený odvar z harmančeka (1: 2) a pridáme med. Vypiť až 3 šálky za deň.
· Čerstvé alebo mrazené brusnice drvené a zalejeme vriacou vodou. Vylúhovať po dobu 5 minút a pridať med.
· Horúci čierny alebo zelený čaj riedia jablčná šťava (bez cukru), a vypiť pol pohára.
· Zmiešajte šípky, hloh, maliny (čerstvé alebo mrazené), pridá sa niekoľko listov lipy a zalejeme vriacou vodou. Vylúhovať 10 minút. Počas dňa si môžete vypiť nie viac ako 4 šálky.
· Zmiešajte jahody (1 polievková lyžica. l.) s kvetmi kamilkové drogy (1.. l.) a zalejeme vriacou vodou. Piť po jedle.
Pije pre rýchlu obnovu počas zimy
Pre zvýšenie imunitný sily tela pri studenom nápoji užívaní liekov, ich použitie až 8 pohárov denne.
Veľké množstvo teplej kvapalina pomôže rýchlo vysporiadať sa s infekciou alebo vírus a obnoviť imunitný systém.
1. Malina sušená vetva kotleta a zalejeme vriacou vodou. Vylúhovať po dobu dvoch hodín, po warm up a dať si drink. Môžete pridať cukor alebo med.
2. Brúsiť hrozienka, vlašské orechy a pare sušené marhule. Lyžica zmes zmieša s 10 g. med a zalejeme horúcou vodou. Nápoj s sedimentu.
3. Varí sa 1 polievková lyžica. l. otruby sa 400 ml vriacej vody a po ochladení doplnku med. Piť vo forme tepla.
4. Drvený plod divokej ruže (2 lyžice. l.), zalejeme vriacou vodou (400 ml) a privedie sa do varu na vodnom kúpeli. Pitie po 20 minútach sa zmes konfigurovať sami. Pre dospelých pridať hromadu Cahors vína alebo 2 lyžice. l. koňak. Po použití obalu seba v deke.
5. Čerstvé Viburnum bobule, rozstrapkané s cukrom (1: 1) a vriacej vody sa naleje ostuzhivayut na 40. Piť 1 pohár, druhú metódu - pred spaním do postele.
Vitamíny a potraviny pre zvýšenie imunity
Prevencia ľudských ochorenie imunitného systému začína s použitím vitamínov a minerálov bohaté potraviny, a:
Vitamín C - dostatočné množstvo v tele stimuluje zvýšenú produkciu protilátok a imunitných buniek. Obsiahnuté v Čierne ríbezle bobule, šípky, rakytník rešetliakový, citrusy a bylinky - petržlen, špenát.
Vitamíny B B - zvýšenie odolnosti voči stresu a urýchlenie metabolizmu. Nájdené v orechy, huby, slnečnicových semien a syry.
Minerály - pomáha telu vyrovnať sa s patologickou mikroflóru. Pre prevenciu imunitného systému vyžaduje, selén, vápnik, železo a mangán obsiahnuté v strukovinách, celých zŕn a kakao.
Dodržiavanie vyváženej stravy pomáha zlepšiť prevenciu imunitného systému.
V dennej ponuke by mali byť prítomné:
· Výrobky s obsahom proteínov;
· Čerstvá zelenina, ovocie a bobule;
· Mliečne výrobky;
· Potraviny bohaté na draslík;
· Zelený alebo bylinné čaje;
· Raz týždenne jesť morské plody, zázvor a med.
Postarať sa o seba a nechápem zle!
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEna mojom kanáli
a dal mi! Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!