Výber produktov, z ktorých sme zívať v práci, uložiť alebo si pamätať.
10 potraviny, ktoré, v prípade, že vás poraziť, ale vynútené zívať pri práci.
Výber "Ospalosť" produkty
Tip: Do jesť ani piť niečo z tohto zoznamu na pracovisku a bude oveľa veselšie.
prosím PRIHLÁSENIENa mojom kanáli :)
Poďme ...
ryby
Omega mastné kyseliny v rybách, ako je tuniak alebo lososa, výroba zvýšenie melatonínu, ktorého účinok je podobný princípu hypnotikum.
mliečne výrobky
Nejedzte na milovanej tvaroh alebo jogurt - riskujú právo zdriemnuť na vašej pracovnej ploche.
mandle
Výrobok nie je tak časté v potrave, ale veľmi populárne.
Orechy sú bohaté na tryptofán - spánok hormónu.
Ale okrem toho mandlí obsahujú horčík, čo znižuje svalové napätie.
Že horčík vymenovať tehotná s kŕčmi v lýtkach. Tak či onak, ale tie orechy môže spôsobiť ospalosť.
Okrem sedácia zlepšuje chuť do jedla a stimuluje účinnosť.
banány
Banány sú tryptofán, ako mandle, ale majú tiež cukru horčík a draslík, ktoré sa rýchlo transportovaný do spánkového hormónu vo vašom mozgu a ste zívanie.
vlašský orech
Vlašské orechy sú bohaté na tryptofán, nie ako mandle, ale majú veľa melatonínu, čo tiež spôsobuje ospalosť.
čerešňa
Cherry je veľmi bohaté na melatonín, ale hrsť bobúľ počas desiaty, aby vám výpis z nôh, ale čerešňa šťava môže tiež urobiť.
harmančekový čaj
Daisy má glycín. Áno, to je ten, ktorý sa predáva v lekárňach.
Glycín má upokojujúce a ľahko hypnotický účinok.
A sedmokráska je vynikajúci antivírusové a protizápalové.
Ale tu je piť harmančekový čaj v práci nie je nutná.
tekvicové semienka
Tekvicové semienka sú bohaté na tryptofán, horčík a zinok, čo vám uvoľnený a pokojný.
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEna mojom kanáli
a dal mi! Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!