Čo sa stane, keď budete piť kávu každý deň?
Veľa ľudí po celom svete nemôže začať svoj deň bez šálky horúcej kávy.
Okrem úžasné chuti kávy vám nával energie potrebnej v dopoludňajších hodinách, a zahrievanie.
A napriek tomu ...
Zvyšuje metabolizmus!
To je dobrá správa pre tých, ktorí chcú športovať alebo sa už používajú. Kofeín prirodzene zvyšuje hladinu energie v tele a zvyšuje metabolizmus.
Účinok krátkodobý, ale kým trvá, energie budete mať výhodu.
Tiež vedci zistili, že vytrvalostný športovci, ktorí pili kávu po tréningu, sa zvýšil o 66%!
Káva pomáha nahradiť stratu energie počas cvičenia.
Mozog sa stáva zdravšie!
Štúdie preukázali, že pitie 3-5 šálok kávy denne môže znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby u mužov a žien stredného veku na 65%, a Parkinsonova na 32-60%.
Káva bloky konkrétne nukleozid v mozgu, známy ako adenozín.
Adenozín znižuje neuronálnu excitáciu a uvoľňuje prospešné neurotransmiterov v mozgu.
Vzhľadom k tomu, kofeín inhibuje adenozínu, že zvyšuje produkciu vhodných chemických látok, ako je dopamín, serotonín a noradrenalín.
Navyše, iné štúdie ukázali, že káva zlepšuje náladu, reakcie, pamäť a pozornosť.
Stanete šťastnejší!
Vedci z Harvard University ukázali, že dospelí muži a ženy, ktorí pili dva až štyri šálky kávu každý deň mal 50% nižšie riziko samovrážd v porovnaní s tými, ktorí pili kávu bez kofeínu alebo nepijú kávu vôbec.
Okrem toho, káva obsahuje mnoho antioxidantov, dokonca viac ako ovocia a zeleniny v kombinácii.
Obsahuje prospešné živiny, vitamíny, B1 B2, B3, B5 a, rovnako ako draslík a mangán.
Všetky tieto faktory prispievajú k hybnosti šťastie. Z tohto dôvodu, piť kávu a úsmev!
Znižuje riziko rakoviny kože!
V štúdii publikovanej v časopise Journal of National Cancer Institute zistil, že starší ľudia, ktorí konzumujú štyri alebo viac šálok kávy denne mali o 20% nižšie riziko vzniku malígneho melanómu, najnebezpečnejšie formy rakoviny pleť.
Dôvodom je, že káva obsahuje veľké množstvo antioxidantov a fytochemikálie.
Znižuje riziko vzniku cukrovky!
A konečne, podľa inej štúdie, vedená výskumníkmi z Harvard University, ľudia, ktorí zvýšil príjem kávy na jednu šálku denne po dobu štyroch rokov, mali o 11% nižšie riziko vzniku cukrovky diabetes.
Teraz, keď viete o všetkých neuveriteľné a užitočné vlastnosti kávy na zdravie, môžete bez obáv piť niekoľko šálok denne.
Alebo začať piť tento zdravý nápoj, ak ste boli skeptickí.
______________
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEna mojom kanáli
a dal mi! Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!