mandarínok, ktorí môžu jesť, a kto nie? A aká je ich liečivá sila - chápať dietetikov, gastroenterológ a vedci.
Mandarínky - svetlé ovocie chladné obdobie
Sú vždy na stole už od neskorej jesene a cez zimu, pretože to nie je len nám zmysel pre novoročné dovolenku, ale tiež pomôže pri liečbe prechladnutia a beri-beri.
Pre informáciu:
Čína je domovom mandarínok a celej juhovýchodnej Ázii.
V dávnych dobách, tento citrus mohli dovoliť len bohatí ľudia. Hovorilo sa im "mandarínky", preto meno ovocie.
Teraz mandarínky populárne a cenovo dostupné, takže sa pestuje takmer polovicu zemegule.
Výroba mandarínky zapojení: Abcházsku, Azerbajdžan, Alžírsko, Brazília, Egypt, Gruzínsko, India, Španielsko, Taliansko, Čína, Kórea, Mexiko, Maroko, Rusko (Kaukaz, Krasnodar región a na Kryme), USA, Turecka, Francúzska a Japan.
Než užitočných mandarínky?
Podľa odborníkov, ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov, stopových prvkov a rôznych antioxidantov.
Chemické zloženie mandarínok:
- Vitamíny - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makro prvky - draslík, vápnik, horčík, sodík a fosforu.
- Stopové prvky - železo.
- Organických kyselín.
- Fiber.
- Flavonoidy.
- Éterické oleje.
- Cukry, bielkoviny a tuky.
Patrí sem aj látky, ktoré potláčajú rast húb, diétne vlákniny, vyberá prebytok cholesterolu a má priaznivé účinky na gastrointestinálny trakt, a najmä na črevá.
Okrem mandarínok, obsahuje beta-karotén, ktorý je nevyhnutný pre imunitný systém.
A draslík, ktorý posilňuje srdcový sval. A biela plenochke že mnoho emitujú obsahuje antioxidanty, pomáhajú v onkológii.
Načo robiť mandarínky s našimi telami?
V oranžové plody majú jedinečné vlastnosti.
Napríklad, ak:
vynikajúce antiseptikum
posilňovať imunitný a kardiovaskulárny systém
prevencie a liečenia prechladnutie a kašeľ
zlepšenie fungovania dýchacích ciest
normalizovať krvný obeh
help čistí krv a posilňuje krvné cievy
reumatizmu a prevencia artritídy
normalizovať trávenie
pomoc pri hnačke a zápchy
odstrániť toxíny a odpadové produkty
bojuje s črevných červov a parazitov
obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry po otravách
normalizovať pečene
liečiť afty
zmierniť nervové napätie a stresu
dorazové epilepsia, hystéria, a kŕče
zlepšenie nálady a zvýšenie intenzity
hojenie rán a ochorenia liečiť kožné
Denná sadzba spotreby mandarínok: 4 - 5 ks. pre dospelých, 1 - 2 ks. pre deti od 3 do 5 rokov.
Na škodlivé?
V rovnakej dobe, podľa odborníkov, nie je nutné používať mandarínky, ktorí majú gastrointestinálne ochorenia.
Je tiež žiaduce mať mandarínku na lačný žalúdok alebo pitie šťavy z nich.
Odborníci na vedomie, že je lepšie jesť celý mandarínka výhradne z filmu a kôry, ako v tomto prípade, Cukor nebude mať tak silný vplyv na pankrease a zvýšiť hladinu glukózy v v krvi.
Veľké množstvo karoténu a vitamínu A v Mandarin sa môžu hromadiť v pečeni a poškodiť ju v prípade, že telo je akékoľvek ochorenie.
Takže všetko je dobré s mierou, a to aj mandarínky.
Dôležité!
Pred nanesením všetky vnútroštátne prostriedky by sa mal poradiť s odborníkom.
Dávaj na seba pozor! Veľa šťastia!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!