Chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. Ukazuje sa, veľmi jemné, chutné, varenie môže byť z akýchkoľvek druhov rýb.
ZLOŽENIE
-500gr filé ryby.
Cibuľa 1ks.
Obrázok -50gr. (3 polievkové lyžice)
Sol -1 / 2ch.l.
Čierne korenie - podľa chuti
Na omáčku:
cibule 1ks
1ks mrkva.
Paradajkový pretlak -2 lyžice
-40 ml rastlinný olej.
Voda -400 ml.
1/3 lyžičky soli
Zelení - podľa chuti
Čierne korenie - podľa chuti
Bobkový list -1pc.
Krok za krokom recept na varenie
Dať variť 50 gramov ryže domäkka. Oddeliteľné od rybieho filé, Pollock môžem vziať štíhly, treska alebo inú rybu. Rybie filé v čistej forme 500 g. Torzia rybie filé o 2 krát. To zaistí, že semeno by nemalo byť v plnkou. V druhej zvitok pridajte cibuľu. Ak chcete pridať mleté varenej ryže, pol lyžičky soľ. Všetko dobre premiešajte. Robíme guľôčky s hmotnosťou 60-70 gramov. Som z dané množstvo mletého mäsa obracia 9 gule s hmotnosťou 70 g.
Pripravte omáčku. My rozseká kocky cibuľa, 1 mrkva rošt. Panvica naliať 40 ml rastlinného oleja. Dať cibuľa, mrkva, zalejeme 2 lyžice voda a smažiť do mäkka zeleniny asi 3 minúty. Pridanie 2 polievkové lyžice paradajkový pretlak, zamiešajte. Naleje 400 ml vody. Pridajte 1/3 lyžičky soľ, bylinky, čierne korenie, bobkový list.
Varíme omáčku po dobu 5 minút na miernom ohni.
Dal pripravené rybie gule. Bates oheň, kryt s vekom a dusíme 25-30 minút. V procese hasenia prevrátenia.
Ak ste rovnako ako recept - Vložte triedy, zdieľať na sociálnych sieťach alebo poslať komentár. Váš názor - tou najlepšou odmenou pre mňa 😘 😘 😘
Podrobnosti a varenie detail môžete vidieť v mojej veľmi krátkom videu nižšie.
Dobrú chuť!