Škodlivé alebo nie, ktorý má liečivé vlastnosti, a prečo každý má rád slaninu? Rozptýliť mýty o tuku a informovať vás o tom pravdu!
Mýty o tuku
№1 - obsahuje vitamíny
To je mýtus. Tuk veľa rôznych vitamínov. Napríklad zahŕňa F vitamín, posilňuje cievy.
Rovnako dôležité je tuková zložka ako selén - antioxidant, ktorý zabraňuje tvorbe nádorových buniek a zvyšuje účinnosť. Mimochodom, niekedy tento lahodný výrobok s názvom "Ukrajinská Viagra".
№2 - Salo - prítomný cholesterol bomba
Ďalší mýtus. Tuk obsahuje veľké množstvo cholesterolu, ale maslo to ešte viac.
Tuk bohatý lecitín, ktorý má dobré účinky na membráne posilňuje cievne steny, čo je vynikajúcou prevenciou aterosklerózy.
Dobrý tuk lecitín bohatší ako cholesterol.
№3 Salo - nezdravé jedlo
Opäť mýtus. Ľudia s normálnou trávenie môžu jesť slaninu každý deň, pretože je veľmi dobre vstrebáva a bez silného stresu na pečeň.
№4 - Z tuku pribrať
Nie, to nie je pravda. Aj keď je tuk každý deň, priberá nebude fungovať.
Príčinou zvýšenie telesnej hmotnosti sú: sladké potraviny, cestoviny, pečivo a dokonca aj ovsené vločky (jemne mletý).
A to aj v prípade, ak sú konzumované v malých množstvách.
Zdravý človek môže bezpečne jesť každý deň 30-50 gramov. tuk a tak dostane len ťažiť z neho.
Napríklad posilňovať krvné cievy, zlepšuje funkciu mozgu a majú dostatok energie na výkon alebo cvičenie.
A slaninou odstraňuje rádionuklidmi, ktoré lekári používajú na liečbu infikovaného "Černobyľ".
U pacientov s nádorovým ochorením - najmä hodnotné tuku. Ale o tom inokedy ukáže.
№5 - všetky tuk je rovnaký, akejkoľvek časti prasaťa
No, je to všetko lož.
Najlepšie slanina - je subkutánna, veľmi tenká vrstva 2,5 cm pod kožou.
Je veľmi čistý, bez toxíny, pesticídy, a červami.
Ale najškodlivejšie tuk, čo sa nazýva "slaninu". Chutné, ale škodlivá.
A malá rada od lekára:
tuk je najlepšie jesť s ražného chleba;
zdravšie a bezpečnejšie naložiť svoj vlastný tuk;
tuk sa odporúča jesť ráno a najlepšie na prázdny žalúdok;
smažiť niečo masti užitočnejšie ako rastlinný olej, ako tuk má "dymu bod" 190 stupňov;
škvarky tuku môžu byť konzumované bez obmedzenia, ale s opečenou slaninou musia byť opatrní.
Dávaj na seba pozor!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!