Najrýchlejší a výdatné raňajky - tradičný kaša. V dopoludňajších hodinách, chceme jesť niečo také v zhone, takže sa nám energiu. Ale v skutočnosti, po raňajkách, máme tendenciu na spustenie späť do sveta snov! Len väčšina z nich nevie, ako variť správne kašu!
Normálny ľudí variť kašu, čím ju všetky živiny, ktoré zabíjajú, a potom začne túžiť štiepeného, telesnej hmotnosti, pankreas poskytuje iba tiaže a nadúvanie a v dôsledku toho nie digest.
Na kašu prospech, zdravotné sily, a nie, aby to všetko je nutné pripraviť zvláštny spôsob. Celý trik je, že vo všeobecnosti nie je potrebné variť, zalejeme vriacou vodou, variť!
Jednotlivé zložky sú rovnaké ako pre pravidelný obilnín:
1. Kasha 4 obilniny (ovos alebo)
2. Jahody (maliny, jahody alebo iné)
3. Apple alebo hruška
4. Klíčiace semená (pšenica, ľan a podobne.) Voliteľne
5. kefír
spôsob prípravy
Namiesto obvyklých automatických pohybov v dopoludňajších hodinách - prísť na tanier, zalejeme ovsené hrnca, zalejeme mliekom, dať na oheň, za stáleho miešania.
Robíme trochu inak, a to: ovsené vločky namočené cez noc v jogurte alebo na vode, a ráno stačí pridať k svojim maliny alebo iných plodov, jabĺk, zeleniny a naklíčených semien, ak je to žiaduce. A to bordel nie je mŕtvy, ako každý je jesť a žiť, že bude dávať energiu a ľahkosť, a nie odviezť zdroje vášho tela stráviteľné bolestivé varí!
Spočiatku bude chuť byť mierne odlišné, ale receptory čoskoro rekonštruovaná a budete mať ďalšie podobné nové energický samoperevarivayuschayasya kaše, než ten starý mŕtvy varí! Živý organizmus - živú potravu, not dead "Jed!" Dobrú chuť!
Páčil sa mi nápad dávať novú ďatelina energiu? Predplatiť aj naďalej zdieľať s vami konkrétne predstavy o bývaní raňajkách.