Tento biologicky aktívne obývacia raňajky (bez tepelného spracovania), nasýtené mastné kyseliny telo užitočných látok, čistí a obnovuje. Robil to jednoduchšie, ako inokedy.
zloženie:
1. Jablko (polovica) bielenie zubov
2. Sušených marhúľ (5 ks) posilňuje srdce a zlepšuje pokožku
3. Ľanové semeno (polovica lyžička) vymaže GI
4. Ovsené vločky (polovica pohára) ako sorbent
5. Sezamový (tretia čajová lyžička) stráviteľné vápenatý
6. Med (1 kávová lyžička) prírodné antiseptikum
príprava
Potom ovsené vločky, ľanu a sušených marhúľ, prenikol samostatne cez noc v studenej vode. V rannej ovsené vločky krútené mixéra (nedá rozdrviť), dať do šálky. Potom čisté a nakrájame na kocky jablká a marhule, pridajte ľanové, sezamové semienka (čierny alebo biely) a medu, zamiešame a užívajte si!
Že ľahká raňajky nastaviť rytmus po celý deň a môžu byť na vrchole! (Taký zdravá raňajky na báze obilnín, jabĺk, semená a sušené ovocie boli v ponuke mnohých prvých krás M. Monroe N. Andreichenko, N. Varley).
Podeľte sa o svoje recepty na zdravú raňajkách a prihlásiť k odberu kanála!