Karbonátok polievka, proso a kapusta. Jednoduché a chutné!

Admin

click fraud protection

Po prvé, pripraviť ingrediencie pre polievky. jemne shinkuem kapusta.

3-4 zemiaky nakrájané na malé kocky.

300 g mletého mäsa (som prasa-hovädzie) soľ, korenie a dobre sa premieša.

Z pripravenej plnkou vojde do malej karbonátky.

Panva sa naleje 3 litre vody. Keď sa varí voda sa vynechať karbonátky.

Keď sa voda varí s karbonátky, pridáme zemiaky v ňom. Pena, ktorá sa objaví na vrchole, odstráňte lyžicu.

Po 2-3 minút, pridajte strúhaný kapustu. Po varu polievku variť asi 10-15 minút.

Ak mladého kapusta, je nutné pridať na konci varenia.

Kým polievkové kuchári pripravujú speniť.

2 pór nakrájané na plátky. Namiesto toho môžete použiť pór cibuľa.

Tri mrkvu na jemnom strúhadle.

Na hornej časti paradajok urobiť plytké v tvare kríža rez. Paradajky parboiled na 20-30 sekúnd, potom sa presunúť do studenej vody.

Potom, čo že paradajky sú veľmi ľahko vyčistiť z kože.

Lúpané paradajky nakrájané na kocky.

Malé množstvo rastlinného oleja passeruem póru približne 3-4 minút. Potom sa k nemu pridám strúhanej mrkvy.

Passeruem mrkva domäkka a pridáme paradajky.

Passeruem zelenina asi 5-8 minút.

Medzitým v panvici pridajte 4 lyžice. l. proso.

Proso by mala byť dobre premyje. A najlepšie zo všetkých prosa, pred varením po dobu 4-6 hodín, pridajte vodu a nechajte infúzie.

Ak je všetko varené, opečené na panvici pridáme zeleninu.

Všetko Solim o 0,5 V. l. soľ a korenie podľa chuti.

Pridajte nasekanú petržlenovú vňať a bobkový list.

Polievka je pripravený byť doručená.

Dobrú chuť!

zloženie:
Voda - 3 l
plnka (prasa-hovädzie) - 300 g
kapusta - 200 g
Zemiaky - 3-4 ks.
mrkva - 2 ks.
paradajky - 2 ks.
proso - 4 lyžice. l.
pór - 2 ks.
petržlen - 1 zväzok
Soľ - podľa chuti
mleté ​​čierne korenie - podľa chuti
bobkový list - 1 ks.

Gratinované s kuracími prsiami, ktoré je súčasťou mojej diéty na chudnutie. Chutná a uspokojivá, za 2 roky schudla 63 kg.
Gratinované s kuracími prsiami, ktoré je súčasťou mojej diéty na chudnutie. Chutná a uspokojivá, za 2 roky schudla 63 kg.

nováčik tvoj deň, dobrá nálada a lahodné chudnutie!Po mnohých rokoch trápenia na hladných diétach...

Vzduchové tekvice s cesnakom a bylinkami na boršč a len tak
Vzduchové tekvice s cesnakom a bylinkami na boršč a len tak

Sú veľmi dobrí! Takže kypré, jemné a voňavé! A ako idú s borščom - pieseň!Zloženie:0,5 kg múky20 ...

Na chudnutie nemusíte hladovať. Jem chutne, uspokojivo a zo 132 kg som už schudol 63 kg. Ďalej zoštíhľujem a zdieľam svoj jedálniček.
Na chudnutie nemusíte hladovať. Jem chutne, uspokojivo a zo 132 kg som už schudol 63 kg. Ďalej zoštíhľujem a zdieľam svoj jedálniček.

🍒23.08.2020.Zdravím vás! Prajem dobrý deň, dobrú náladu a pohodlné, lahodné chudnutie!Pre informá...

Instagram story viewer