Tento šalát je veľmi nezvyčajné. Kombinácia troch našich obvyklých prísad poskytuje zaujímavú chuť. A informácie o výhodách a nemôže hovoriť, všetky vitamíny v jednej miske!
Tak, jeden stredný mrkva musieť kôry a nakrájame na prúžky, urobil som to špeciálnym strúhadle.
Ďalej musíte umyť pomaranče a nakrájame na kôru z neho ako na obrázku, potom opatrne rez plátky s nožom. Takto získané čisté citrusové rezy bez plenochek, ktorý je veľmi vhodný pre šalát.
Plátky by mali byť znížené na polovicu a pridať do mrkvy. Tá časť, ktorá je naľavo od oranžovej ho dobre vyžmýkajte a výsledná šťava mix s olivovým olejom, je treba len 1 čajovú lyžičku. To bude dopĺňať šťavu.
Tretia celé zložky je orech. nasekané som mu nôž nie je príliš jemne a posypať. To je všetko, ukradol jednoduché a veľmi zdravý šalát je pripravený! Aj pripraviť sám šalát na desiatu medzi obedom a večerou, veľmi výdatné a chutné.
zloženie:
1 mrkva
1 pomaranč
Hŕstka vlašských orechov
1 h. lyžice olivového oleja
Ďakujem vám za pozornosť a prihláste sa do kanála, v prednej časti veľmi zaujímavé!
Zostať zdravý!