V sezóne čerstvej zeleniny, často som to urobiť rýchlo kastról s cuketou, paradajkami a syrom. Jednoduché, rýchle, chutné. A nízkokalorické, takže recept je vhodný pre tých, ktorí schudnúť.
zloženie:
cukety - 2 ks
paradajky - 2 ks
syr (s výhodou sa ten, ktorý sa topí dobre) - 40-50 g
soľ
korenie
cesnak
rastlinný olej pre mazanie formy
KROK 1
Cukety a paradajky nakrájame na plátky. Cuketa soľ a korenie podľa chuti, pridáme trochu cesnaku a šírenie do zapekacej misky alebo misku. Spodná časť pre-forma maže olejom. Piecť v cukety rúry 7 minút (t 180 stupňov)
KROK 2
Teraz vyberte formu a šíriť squash paradajky. Dali alebo tesne nad, alebo sa striedajú s cuketou, ako na fotke. Znovu pečieme asi 5 minút.
KROK 3
Posypeme zelenina so strúhaným syrom, je možné niektoré korenia pridať, a potom poslať ho do rúry. Po 3-5 minútach sa syr roztaví a naša kastról je pripravený. Na žiadosť vrchole môžete posypeme bylinkami.
Táto misa je rovnako vynikajúci buď za tepla alebo za studena. Dobrú chuť, zlatko!
Ak sa vám páčil recept - predaj, a podobne. Nemusíte robiť to ťažké, ale pre mňa veľmi dôležité, pretože trávim veľa času a energie na kanál, snažím sa na vás. Ďakujem!