V skutočnosti, dávno som nemal rád squash lievance. Smrekové, aby som bol presný - I Just nevedia varí. Ale keď som sa "tápal" zloženie, lievance cukety začal lietať s ranou. A musím povedať, že aj napriek skutočnosti, že tento produkt je vyprážané parabolu dopadá veľmi nízkokalorickú. Veľmi dobré také oladuhi a večeru a na raňajky a pre vaše občerstvenia (ak budete mať svoj vlastný jedlo do práce z domu)
Čo budete potrebovať:
* Squash - 1 ks.
* Ovsené vločky - 1 šálka
* Vajcia - 1 ks.
* Smetana - 2 polievkové lyžice. lyžice
* Cesnak - 1 klinček
* Green / soľ / korenie
varenie:
cukety trieť na hrubom strúhadle a Okamžite sme soli. V slanej podobe - to jest zeleniny je oveľa rýchlejší dáva vlhkosť. Po 5-6 minútach vyžmýkať šťava (veľmi opatrne) z cukety. pridanie na squash - vajcia, kyslou smotanou a ovsené vločky, bylinkami a cesnakom. to všetko mix Rezervné minút pri teplote 15-20 MB na vločiek opuchnuté. potom lyžice nátierka panvicu s horúcim olejom a
poter po oboch stranách dozlata. Oheň by nemal byť dostatočne silné, aby squash guláš mal vnútri.A trochu krčmy)) Všeobecne možno povedať, že je zelenina, ktorý k nám prišiel z Mexika, a objavil sa v Rusku ešte len na začiatku 19. storočia.
tekvica - je ľahko stráviteľný výrobok, ktorý obsahuje vitamíny, stopové prvky a, čo je najdôležitejšie, že rastlinné Nespôsobuje alergie. To je to, čo umožňuje používať cuketu v diétach a dokonca po dobu prvých nástrahami detí.
Rastlinné blahodarné účinky na telo, pretože obsahuje:
* Železo, a preto sa odporúča jesť cuketa s anémia / anémia /
* Fosfor a vápnik v jeho zloženie pomáha posilňovať kosti a zuby, predchádzať osteoporóze a pomáha rýchlo splynúť zlomenín
Vitamín C, čo napomáha posilňovať imunitný systém
* Pektíny, ktoré majú pozitívny vplyv na pečeň
* Vláknina: cuketa je mäkký a jemne normalizovať tráviaceho traktu a detoxikovať telo toxínov
* Užitočné sacharidy: To je dôvod, prečo je považovaná squash ideálny produkt pre ľudí s poruchou metabolizmu a cukrovky
* Veľké množstvo tekutiny vo svojej štruktúre: mäkké a prírodné diuretikum
Takže cukety môžu byť nielen chutné, to je tiež veľmi užitočné pre organizmus)
Podobne ako u - a navyše v karmu ✊! Predplatné - obnimashki 🤗) pre zobrazenie reklamy - špeciálna ďakujem! 🙌🙌🙌 snažil I)) On otázky - odpoveď s radosťou. Všetky dobré! 🙏