Ak máte viac ako 4 body:
* Vrásky v rohoch očí;
* Začervenanie, vaskulárne mesh;
* Rozšírené póry;
* Peeling;
* Svete nasolabiálních zložiť;
* Vrásky v kútikoch úst
Potom váš nepriateľ číslo 1 -alkohol. Možno, že niekto pohárik vína pri večeri nie je škodlivý, a priateľské akcie - nenechávajte problémy tváre. Ale to nie je o tebe. Čo robiť: pozastaviť po dobu najmenej 2 týždňov. Potom nasledujú pravidlo 1/4, tj 1 dávku alkoholu, mali by ste piť 4 porcie vody.
Ak ste na viac ako 4 z týchto položiek pozri:
* Horizontálne vrásky na čele;
* Prečnievajúce horné očné viečka;
* Celkový vzhľad vyčerpaný;
* "Sunken" oči;
* Akné;
* Tmavé škvrny;
Aký je váš najhorší nepriateľ - to cukor. Musím povedať, že čím viac cukru jete, tým horšie sa vstrebáva. Telo potrebuje na udržanie hladiny cukru v krvi, a preto je potrebné sladký stáva viac a viac. Čo robiť: uvedenie do kávy / čaju menej cukru, zjedzte miesto torte - polovicu. Piť viac prírodné šťavy.
Ak ste tu jej 4 body:
* Opuch;
* Vačkov pod očami;
* Akné;
* Nerovnomerné textúry kože;
* Tmavé kruhy pod očami;
* Nerovný pleť;
To je tvoj nepriateľ - mlieko. Vedci sa stále viac blíži k názoru, že mlieko sa dobre absorbuje jediné dieťa. Čo robiť: nezaobíde bez mliečnych výrobkov. Zdroje vápnika a bielkovín je dostatočná a v iných produktoch.
Ak máte tieto položky prekročil 4:
* Bledá tón pleti;
* Akné na brade;
* Pošmyknutia tváre;
* Opuchy;
* Rosacea (začervenanie veľký);
* Vytvorenie druhej čeľuste;
To je tvoj nepriateľ - glutén, ktorého obsah je veľký vo pšenice, raže a jačmeňa.Čo robiť? Teraz našťastie existuje veľa produktov, na ktoré je tu označené "bez lepku", takže nebude vznikať závažné problémy s výmenou cestoviny a chleba. Stačí sa pozrieť na väčšinu značiek.
Podobne ako u - a navyše v karmu ✊! Predplatné - obnimashki 🤗) som sa snažil)) On otázky - odpoveď s radosťou. Všetky dobré! 🙏