makrela veľmi užitočné ryby, existuje veľa omega-3 mastných kyselín a vitamínu B6, ktorý posilňuje imunitný systém. A že je nevyhnutné pre ľudské telo v každom ročnom období a v zime: zvlášť.
Môžete si kúpiť ryby zmrazené (rozmrazené jediný spôsob rozmrazovanie - to znamená, že v chladničke alebo pri teplote miestnosti po dobu niekoľkých hodín pod vlastnou silou bez použitia vody alebo mikrovlnná rúra). Alebo si môžete kúpiť čerstvé. Bol som čerstvé.
Aj pre pečenie potreba:
* Soľ / korenie
Cibuľa - 1 ks
* Tomato - 1 ks.
* fólie
* Rastlinný olej - 1 polievková lyžica. lyžice
Doba prípravy - 30 minút.
pre začiatok odrezať hlava (môžu byť ponechaná na polievku), pričom kostra rez Na jednej strane (ako na fotografii), potom opatrne vyňať Hlavným jablkom makrela a pinzetou (moje ruky robiť) remove rebrové kosti. Všeobecne platí, že by ste mali dostať zaoblenie na koži, takže máte pocit, že pohodlnejšie)
trochu prisalivaem a korenie. potom nátierka vrstvu cibule na jednej z polovíc (Páči sa mi to, keď veľa cibule - dopadá šťavnaté cibule a potom, ako svojho druhu - príloha) v hornej časti cibule nátierka paradajok, plátky dosiek.
potom zavrieť makrela z druhej polovice, kotevné špáradlá nátierka na fóliu, namazať rastlinným olejom.
upiecť makrela v silne zahrieva pec na 20-25 minút. Nemyslím zabaliť fóliu pre makrely nie Obrátil som sa v pare a opečené.
Taká krása je získať na výstupe.
makrela netreba piecť než -To dodatočne mazané, ani dnu ani von. V tomto dostatok rybieho tuku, šťavnatosť a soľ variť takmer vo vlastnej šťave. A cibuľou a paradajkami - dodá chuť.
Rovnako ako ryba ovplyvňuje našu náladu - môžete si prečítať môj článok >>>>>>>>tu
Podobne ako u - a navyše v karmu ✊! Predplatné - obnimashki 🤗) pre zobrazenie reklamy - špeciálna ďakujem! 🙌🙌🙌 snažil I)) On otázky - odpoveď s radosťou. Všetky dobré! 🙏