Každý, kto má rád sleďa pod kožuch, ale nejedzte, pretože chudnutie - tento recept je pre vás!
Nie je potreba čakať na Nový rok, aby dopriať svoje obľúbené šalát!
Môžeme variť vlastné sleďa pod kožuch, keď duša požiada, a tým chudnúť! Problém je v tom, že namiesto postavy nepriateľa - majonézy, budeme používať omáčku s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou.
A verte mi, alebo o niečo lepšie ako chuť bude, najmä keď viete, čo jedlo nebude poškodzovať proces chudnutia).
potrebujeme:
- solené sleď
- repa
- mrkva
- zemiaky
- cibuľa
- kyslá smotana (10%), horčica, citrónová šťava, soľ, korenie.
Je potrebné variť zeleninu a čistiť sleďa.
Zmiešajte obväz (1 porcia):
2 lyžice kyslej smotany, 1/2 lyžičky horčice (Dijon Ja používam), soľ a korenie podľa chuti a 1/2 lyžičky citrónovej lyžicou.
No, potom je to jednoduché.
My roznášaciu vrstvu:
plátky sleďa a cibule - namazať omáčku,
rozstrapkaný zemiaky, mrkvu a potom konečne repa.
Každá vrstva tuku omáčka!
Samozrejme, naše sleď by malo byť trochu v pokoji a výdrž.
Ale nemal som čas) jesť som to hneď! Veľmi podobne ako sleďa pod kožuch).
Kalórie veľká porcia 350 g okolo 300kkal.
A môže byť na raňajky a večeru si doprajte.
Dobrú chuť!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!