Hovoríme s vami dnes o chitmile?
Aj, ktorý bol ďaleko od fitness, výživy a to všetko ani nevie, čo to je. Myslím, že teraz veľa, pretože som nemal tušenie, aký druh zvieraťa je to chitmil a prečo ju budete potrebovať.
Až začíname objavovať tému správnej výživy a chudnutie na deficit kalórií, som bol konfrontovaný s predstavou -Chitmil.
Chitmil (cheat jedlo) - jedná sa v podstate plánovaná porušenie energetického systému.
Taká porušenie diéty, v ktorom sa nechajte raz za mesiac alebo raz za týždeň zjesť naraz potraviny - lepšie na raňajky alebo obed - najobľúbenejšie občerstvenie a zároveň ísť nad rámec svoje normy KBZHU.
Existuje mnoho stratégií pre chitmila akéhokoľvek druhu a potom tam určité pravidlá. V tomto prípade je preukázané, že chitmil pomáha posilňovať tráviaci systém, urýchľujú metabolizmus a len relaxovať trochu ďalej uľahčuje schudnúť a nie zabŕdnuť.
Napriek tomu musíme mať na pamäti, že sme odhodlaní schudnúť a zapojiť chitmilom za to nestojí, a to najmä pre tých, ktorí majú stále vysoké percento telesného tuku. Ak máte pocit, že môže odtrhnúť a vzdať sa všetkého, usporiadať malú oslavu, ale nie častejšie ako raz za mesiac. Ktorý sa nachádza v blízkosti jeho ideálnu váhu, môže sa použiť chitmil raz týždenne - tieto odporúčania trénermi.
Často sa odporúča zjednať chitmil sa pri návšteve reštaurácie alebo kaviarne s priateľmi alebo rodinou. Zmena scenérie, spoločnosť, hovoriť srdca k srdcu - to všetko pomôže získať maximálne potešenie a množstvo konzumovaných nebezpečenstvo bude menší)!
Skombinovať s niektorou chitmil alebo rodinné dovolenky, osláv, firemných akcií a iných podobných aktivít.
Na môj deň chitmila - možno nájsť tu.
Keď sa poklepal na nervovú sústavu tých, ktorí sedia na prísnu diétu, žiadne pripomienky niekedy zabitý)).
Ja si myslí, že je potrebné primerane platia pre všetkých. A ak sa vám schudnúť, nie je nutné fanaticky okusovať niektorá jablká alebo sýtič pohánka. Môžete schudnúť a chutné, a dokonca niekedy aj potešiť seba, dávať si psychologickú výboj, sa teší. A násilie po celom tele aj k ničomu dobrému nie!
Je pravda, že takéto chitmily, dovolím sám zriedka a len v prípade, že je dôvod, prečo! Ešte menej často ako raz za mesiac, ale nechcel som viac.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!