Skvelý nápad na obed alebo večeru! Štikozub s ryžou v rúre.

Admin

click fraud protection

Štikozub s ryžou v rúre
Štikozub s ryžou v rúre
Štikozub s ryžou v rúre

Merlúza pečená s ryžou v rúre je veľmi chutné, jednoduché a navyše diétne jedlo.
Takáto ryba sa pripravuje spolu s prílohou - ryžou, čo výrazne šetrí čas modernej hostesky. Výrobky pre toto jedlo sú najjednoduchšie a najdostupnejšie pre každého.
Ryba pečená v rúre s ryžou je jednoducho úžasná! Namiesto merlúzy sa môže použiť treska alebo akákoľvek iná ryba.
Cook Hake pečený s ryžou pre vašu rodinu - je to veľmi chutné a diétne! Ideálne na rodinnú večeru!

Ingrediencie:

  • čerstvo zmrazená merlúza - 1 kg
  • ryža - 300 g
  • cibuľa - 1 ks.
  • mrkva - 1 ks.
  • krém - 100 ml
  • vriaca voda - 500 ml
  • soľ - podľa chuti
  • korenie - podľa chuti

Recept krok za krokom

1. Ošúpanú cibuľu nakrájame na malé kocky.
Tri veľké ošúpané mrkvy na jemnom strúhadle.

2. Na malom množstve rastlinného oleja opečte cibuľu dozlatista.
K orestovanej cibuľke pridáme mrkvu a všetko spolu restujeme ďalšie 2-3 minúty.

3. Do dobre umytej ryže pridáme polovicu opraženej zeleniny a premiešame.

4. Pripravenú ryžu so zeleninou vložíme do pekáča a rozložíme po dne.


Mám oválny tvar 38 cm * 25 cm.
Ak nie je taká veľká forma, môžete dať ryžu na plech z rúry.

5. Filet zo merlúzy nakrájaný na porcie.
Rybu osolíme a okoreníme podľa chuti.

6. Položte kúsky ryby na ryžu.
Na merlúzu položte zvyšnú restovanú zeleninu.

7. Do horúcej vody pridajte pol polievkovej lyžice soli a zalejte smotanou s obsahom tuku 10-15%.
Nie je potrebné pridávať smotanu.
Všetko zmiešame.

8. Nalejte rybu s ryžou s pripravenou tekutinou.
Tekutiny by malo byť 2-krát viac ako ryže.

9. Formu prikryjeme alobalom a vložíme do vyhriatej rúry na 200°C.
Pečieme 35-40 min.

Takéto chutné a veľmi chutné jedlo na rodinnú večeru alebo obed!
Dobrú chuť!

Štikozub s ryžou v rúre
Štikozub s ryžou v rúre

video recept

Recept prevzatý z mojej stránky o varení gotovimop.com

Boľavé kĺby? Snažte sa jesť inak a bolesť pôjde!
Boľavé kĺby? Snažte sa jesť inak a bolesť pôjde!

Čo musíte mať, že nebude bolieť kĺby? Zmeňte svoj jedálniček!Pre niektoré výrobky, môžete ovládať...

Úžasne chutné a citlivá na štruktúru torte. Uchopiť recept.
Úžasne chutné a citlivá na štruktúru torte. Uchopiť recept.

Dobrý deň, chudnutie!Čoskoro sa Veľká noc a väčšina z nás si nevie predstaviť Veľkú noc bez mazan...

Zemiaková kaša s vajcom a mliekom
Zemiaková kaša s vajcom a mliekom

V našej rodine je zemiaková kaša obľúbenou prílohou. Je prakticky kombinovaný so všetkými mäsovým...

Instagram story viewer