Na druhý deň som sa pripravoval sám Kuracie roláda s hubami a syrom.
Predtým pritom často vrátiť len s mletým bravčového a hovädzieho mäsa.
Tak som sa rozhodol skúsiť ľahší možnosť.
KBZHU: K - 110, B - 17,7, M - 4, Y - 1,3.
Pre role potrebujeme:
- mleté kuracie prsia - 500 g.
- huby (mám huby) - 200 g.
- nízkotučný syr - 40 g.
- cibule.
- 1 vajce.
- olivový olej.
- čierne korenie, sušeným cesnakom, soľ, korenie na kura.
Príprava.
Fry nakrájanú cibuľu 5 g olivového oleja, pridajte nasekanú huby, soľ a korenie podľa chuti.
Kúsky kurčaťa soľ, korenie, pridáme Sušený cesnak, vajcia a všetko dobre premiešajte.
Vezmite plastový obal, ktoré sú rozložené na stôl a rozdelí ho plnka, hrúbku 2-3 cm.
Kladený na hornej časti náplne - huby a posypeme strúhaným syrom.
Použitie rolí fólie presne vytlačiť.
Používajúce rovnaký prevod filmu rolu v panve, posypeme korením na kurča a poslať v rúre 30 minút pri 200 ° C.
Dobrú chuť!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!