Dobrý deň!
Chcem sa s vami podeliť o recept na tortu šišky, ktoré sa v poslednej dobe varené sami. Podarilo sa mi jesť len pár, a zvyšok išiel do dosky bez vedomia ma).
KBZHU 100 g: K-190, B-145, F - 6, Y -17,7
potrebujeme:
- 200 g tvarohu (mám normálne 5%),
- 1 vajce,
- 70 g múky (mám 40 gramov celozrnnej ryže a celozrnné 30 gramov)
- prášok do pečiva 1/3 lyžičky.
- kokos - pol polievkovej lyžice (voliteľne)
- sladidlo (mám 2 vrecia FitParad tí, ktorí majú radi sladšie - budete potrebovať 3-4 vriec)
Príprava.
Len som zase do mixéra a zmes produkt stiahnuť.
Prvý šľahačkou vajcia (nie nutne na bielu penu), potom sa pridá do tvarohu a opäť šľahačkou. Potom múku, cukor, kokos, prášok do pečiva a šľahačkou vôbec.
Cestá zákruty lepkavé.
Mokré ruky tvoriť šišky a šírenie na plech. Je lepšie položiť svoju silikónovú podložku alebo piecť vo veľkom silikónové formy, ktoré sú ľahko oddeliť hotové šišky.
Posypeme trochou kokosu.
Úroda v rúre predhriatej na 180 ° po dobu 20 minút.
Mám asi 5 minút, potom na 250 gr priniesol dozlatista.
Dobrú chuť! Lahodné raňajky alebo desiatu ráno pripravený!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!