Makrela v horčicovo-sójovej omáčke v rúre je šťavnatá a lahodne zlatá! Pomery marinády si môžete upraviť podľa seba! MŇAM JEDNODUCHO. JEDNODUCHÉ ❤️ #hry
Zloženie: mrazená makrela, francúzska horčica, sójová omáčka, med, citrónová šťava, olivový olej
Spôsob varenia:
Rybu rozmrazte, očistite a dobre opláchnite pod tečúcou vodou, osušte a nakrájajte na porcie.
Na marinádu zmiešajte horčicu, med a sójovú omáčku, premiešajte do hladka.
Každý kúsok ryby pomocou silikónovej kefy namažte omáčkou a nechajte odstáť min. 15.
Zapekaciu misu prikryjeme silikonizovaným papierom, vyložíme rybu, pokvapkáme citrónovou šťavou a polejeme olivovým olejom.
Pečieme v predhriatej rúre pri teplote 190 °C 25-30 minút. Na 10 min. až do varenia, vyberte formu, namažte rybu výslednou šťavou a zapnite horný oheň a varte do zlatista. Podávame so zeleninou 🥦🥒🍅 alebo s prílohou!!! Veľmi chutné!!! Potešte svoju rodinu ❤️ varte s láskou ❤️.