Dobrý deň, chudnutie!
V poslednej dobe som mal čas experimentovať v kuchyni a variť niečo dobré a nové. Tu som chcel niečo urobiť. Spomenula som si o bránku lahodný Karelskej a koláče s zelenou cibuľkou a vajcom. A to všetko zišlo. Budem mať k večeru niečo podobné bránok s vajcom a zelenou cibuľkou.
potrebujeme:
4 vajcia (3 vypchávky a varí sa 1 surového cesta)
asi 130 g celozrnnej múky (pšenica I)
50 ml jogurtu,
štipkou soli do cesta a štipka do náplne.
polovica lyžička prášok do pečiva,
green cibule - podľa chuti,
syr asi 100 g (I 2%).
Príprava.
Začnime s cestom.
Ja, ako vždy vo svojom repertoári, odlievanie všetko v mixéri a miešané: jogurt, 1 vajce, múku, štipku soli a prášok do pečiva.
Zmiešajú v mixéri dajte cesto a hniesť rukami, pridaním múky, ak je cesto lepí na ruky. Vymesheno cesto, keď ich ruky prestane palicu.
Môžete ho odstrániť v chladničke, keď urobíme náplň.
Pre naplnenie rezaných vajcia, cibuľu, pridáme syr a štipku soli a miešajte.
Vedľa Cesto rozdeľte na dve časti a jedna rozbaliť tenké!!! tortily.
Na tortilly a šírenie výplň na okrajoch zascheplyaem ako na fotke.
Vyšleme naše gólov v rúre pri teplote 200 stupňov 30-35 minút (so sprievodcom na vašej rúre) dozlatista.
Dobrú chuť!
KBZHU - K - 168, B - 11,2, M - 2,2, V - 25,5.
Tu je jedlo mám chutnú s bránkami a kuracím vývarom.
Môžete Cesto rozdeľte na 3 diely, myslím, že nabudúce bude robiť tak.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!