Dobrý deň, chudnutie!
Chcem sa dnes s vami podeliť o recept na pečeň valcov.
Tento pokrm je dobrá sama o sebe aj ako hlavné jedlo. A ako malé občerstvenie, ako je nielen schudnúť!
potrebujeme:
- kuracia pečeň 200 g
- 1 vajce.
- 100 ml jogurtu.
- 2 lyžice s malou hromadu ryžová múka (I celozrnné).
- medium mrkva
- žiarovka
- tvaroh.
- soľ, korenie a cesnak chuti.
Príprava.
Dobre premytá pečeňou a my ju vyčistiť.
Mixér prerušujúci kuracia pečeň, pridáme vajce, jogurt, múku, soľ a korenie podľa chuti a dobre premiešajte všetko.
Mrkva rošt, jemne rezané cibuľu a smažiť na panvici nepriľnavé cez kvapkou olivového oleja, pridá sa voda tak, že sa nelepí.
Testu pečene teflónovej panvici piecť palacinky, pokrytý na každej strane jeden a pol minúty z (do práce), mám 5 kusov.
Keď sa pripravujú všetky ingrediencie, zhromaždiť sa valí.
Maže pečeňové palacinka tvaroh a strúhaný cesnak chuti (doslova 2 lyžičky syr), dal pečienku na hornej a zase valcom.
Hotové rožky by mali variť a namočiť. Dal som ich do kontajnera a dať do chladničky.
Dobrú chuť!
KBZHU: K - 140, B - 9,6 M - 5,6, V - 10,26.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!