Dobrý deň, chudnutie!
Rád by som Vám ponúknuť ďalšie recept na našej obľúbenej kuracie prsia.
potrebujeme:
- 1 veľký kuracie prsia (asi 500 g)
- - mrazené zelené fazule (200 g)
- - huby (I šampiňóny 200 g)
- malá cibuľa,
- smotany 10% (30 g),
- soľ, korenie, cesnak - podľa chuti,
- lyžička olivového oleja (5 g).
príprava:
Proste nikde!
Umyte kuracie prsia a nakrájame na stredne veľké kúsky.
Rozohrejte panvicu, kvapkanie olivový olej a osmažte cibuľu (ako vždy, nelepí sa pridať trochu vody).
Bow priniesť semireadiness (výhodne na vodichka už odparenej prebytok), soľ a korenie, add vysušiť cesnak - to všetko naraz dáva svoju chuť na rozpálenej panvici, a až potom pridajte kuracie prsia.
Nakrájané huby (nie plytké taniere) a pridá sa k kurča. Priviesť do pol kurča a vyprázdňovanie mrazené fazuľové struky.
Miešajte, kryt s vekom a varu. Ak je to potrebné, pridajte vodu do nezhorí.
Keď je kuracie mäso a zelenina sú takmer pripravení naliať krém na miernom ohni prinášame takmer krém k varu.
Všetko je hotovo!
KBZHU: K - 90, B - 13,3, M - 2, Y - 1,7.
Dobrú chuť!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!