Dobrý deň, chudnutie!
Takže je na čase sa s vami podeliť retseptikom milý ku mne, a nielen ja, ale môj domov nie je chudnutie šalát!
Recept je jednoduchý dosť.
potrebujeme:
- varené kuracie prsia (asi 400 g varenej)
- konzervované červená fazuľa - 1 pohár,
- Mrkva v kórejský (200 g)
- uhorky (200 g)
- 5-7 strúčikov cesnaku,
- stredné cibule,
- obľúbené greeny.
Príprava.
Varené kuracie mäso, marinované uhorky nakrájame na kocky, mletie cesnak a cibuľu.
V miske vyššie uvedených zložiek, pridajte mrkvu v kórejský a fazule.
Naša šalát je takmer pripravený! Môžete odstrániť kontajner v chladničke, aby nasiakli všetky šťavy.
Zaplniť šalát porcie. UNITY - kyslá smotana / jogurt / mäkký syr mieša s horčicou, kvapkou citrónovej šťavy.
Nezabudnite sa pridať korenie a soľ podľa chuti a posypeme podaní svojej obľúbenej greeny.
Dobrú chuť!
KBZHU 100 g bez tankovania: K - 88,6, B-13, F - 1,3, y - 6,4
Refuel ľahko spočítať, ako niekoho, kto hodinky KBZHU svojich výrobkov.
Urobil som niekoľko šalátu pre celú rodinu na niekoľkých príležitostiach.
Znížiť alebo zvýšiť zložiek, ako je to nutné.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!