Zeleninové ratatouille s jalapeňom

Admin

click fraud protection

Ratatouille je jedlo vyrobené zo zeleniny a byliniek z Provence. Zloženie zahŕňa cuketu, paradajky, baklažán, cibuľu, papriku. V podstate ide o obyčajný maďarský guláš, ktorý sa však pripravuje špeciálnym spôsobom. Ratatouille je známe tým, že obsahuje zeleninu, ktorá sa navzájom kombinuje, takže ak dodržíte recept a dodržíte proporcie, potom bude chuť ratatouille dokonalá. Navyše výsledok vyzerá na fotke veľmi krásne. #cuckpad4

Zeleninové ratatouille s jalapeňom

Zloženie: baklažány, paradajky, zemiaky, jalapeňská paprika, zelenina, cesnak, soľ, rastlinný olej

Spôsob varenia:

☝Všetky ingrediencie v ľubovoľnom množstve. Umyte zeleninu, nakrájajte na tenké kruhy, bez odlupovania kože.

Striedajte plátky zeleniny a ukladajte do pekáča v nasledujúcom poradí: zemiaky, paradajky, baklažán. Sú rozložené v kruhu, dostatočne tesne, kým sa nádoba úplne nenaplní.

Pripravte omáčku: zmiešajte, rastlinný olej s pretlačeným cesnakom, bylinkami, soľou. Omáčku dochutíme soľou.

Na zeleninu rozložíme jalapeňo papričky, zeleninu rovnomerne zalejeme omáčkou a prikryjeme (môžeme použiť alobal).

Pečieme v rúre pri teplote 200 stupňov 30-40 minút, potom ďalších 10 minút na otvorenom priestranstve.

Ak chcete schudnúť - jem, nehladujem. Po dobu 2 rokov mínus 60 kg - denné menu - dnes je večer škodlivosti.
Ak chcete schudnúť - jem, nehladujem. Po dobu 2 rokov mínus 60 kg - denné menu - dnes je večer škodlivosti.

🍒17.04.2020Dobrý deň a lahodné chudnutieStále držíte diétu? Potom prídem k tebe!Prestaňte hladova...

Našiel som spôsob, ako schudnúť, jesť chutné a uspokojujúce jedlo. Môj výsledok je mínus 60 kg za 2 roky. Zdieľam svoj jedálny lístok.
Našiel som spôsob, ako schudnúť, jesť chutné a uspokojujúce jedlo. Môj výsledok je mínus 60 kg za 2 roky. Zdieľam svoj jedálny lístok.

🍒19.04.2020Dobrý deň a lahodné chudnutie!Čo je to kalorický deficit a prečo je to najlepšia strav...

Ukázalo sa, že chudnutie je ľahké a nemusíte držať hladné diéty. Mínus 60 kg za 2 roky.
Ukázalo sa, že chudnutie je ľahké a nemusíte držať hladné diéty. Mínus 60 kg za 2 roky.

Dobrý deň všetkým a lahodné chudnutie!Pre tých, ktorí sú od detstva tuční, je boj s nadváhou večn...

Instagram story viewer