Zdravím všetkých diétu!
Na druhý deň som mal čas a chcel niečo druh obeda.
A tak som sa rozhodol uvariť niečo v ázijskom štýle. Samozrejme, veľmi vzdialene pripomínalo ázijskej kuchyni, ale urobil som to jedlo je paleta v potrave.
Zvlášť všetko varené veľmi rýchlo a ľahko.
Začnime. Počet výrobkov a KBZHU na konci.
Turkey povariť na nepriľnavé panvici s pridaním vody a kvapky olivového oleja. Korenie podľa chuti a trochou soli, privedieme k polovici varené a pridajte jemne nasekaný cesnak.
Potom som pridal mrazené mexickej zmiešať s malým množstvom vody a sójovú omáčku. Pre pikantnú chuť, som pridal štipku údeným paprike.
Priviedol do pohotovosti odkrytá, za stáleho miešania k odpareniu prebytočnej vody.
Naše chutné a jednoduché jedlo je pripravený!
Keď slúži, som posypeme sezamovými semienkami.
Dobrú chuť!
Pre potraviny som potreboval:
300 g morčacie prsia,
Mexické sáčok mrazenej zmesi - 400 g,
2 strúčiky cesnaku (5 g),
soľ, korenie, paprika údené chuti,
3 lyžice sójová omáčka,
štipka sezamové semienka, ak je to žiaduce.
KBZHU na 100 g: K - 63, B - 8,1, M - 1,6, V - 6,3.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!