Zdravím všetkých diétu!
Dnes mám pre vás recept tvarohové jahodové občerstvenia. Ja ani neviem, ako to nazvať - nech je tvaroh koláč s ovocím.
Tento lahodný Dostal som to, čo som chcel jesť všetko naraz.
Trvalo mi to.
Pre torte:
- 100 gramov tvarohu obvyklé (mal som 9% domov)
- 1 vajce,
- 60 g ryžovej múky,
- sáčok sladidlo,
- štipka prášok do pečiva,
- vanilka Ak je to žiaduce.
naplniť:
- 100 g tvarohu (rovnako ako v koláči),
- 1 vajce,
- 50 ml mlieka (2,5% I)
- 2 sáčok sladidlo,
A samozrejme No, musíme svoje obľúbené plody - 150 -200 g
Bol som mrazené čerešne (predtým rozmrazené a dobre vyžmýkané vodu).
Príprava.
Prvá vec, vymiesime cesto na koláč. Stačí spojiť všetky ingrediencie a dobre premiešajte. Cestá zákruty lipkovatoe.
Ďalej som si vzal silikónové formy (moja forma je 18 cm na dne) a distribuovaný nej cesto, robiť malé nárazníky.
Ďalej rozšíril bobule.
Pripravte plnenia. Požiadal som o ponorného mixéra, zmiešaný syr, mlieko, cukor a vajcia do hladka. Získa sa kvapalina. Fill získať mnoho plodov.
Úroda v peci predhriatej na 180 g za 30 minút. Uistite sa, že k vyplneniu zachytil a spálil náš cheesecake - rúre na každý iný.
Naše šialene lahodný koláč s ovocím pripravený!
Dobrú chuť!
KBZHU 100 g: K - 117 B - 7,8, J - 5,7, y - 12,7.
Znížiť obsah tuku a kalórií, môžete použiť trochu menej tuku tvaroh.
Okrem toho je možné, aby sa koša v panve silikónové tortu. To bude vhodné na jedenie naraz po častiach.
Pokúsiť sa experimentovať, to všetko vo vašich rukách!
A už som sa snažil a čerešne a marhule a maliny.
Čerešne a maliny, zatiaľ čo môj obľúbený!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!