Výhody vlašských orechov sú bohaté na vitamíny a mikroelementy, vyživujú telo, obnovujú silu a zvyšujú imunitu. Vysoká koncentrácia železa v orechoch pomáha bojovať s anémiou a anémiou. Zinok a jód sú prospešné pre pokožku, vlasy, nechty a štítnu žľazu. Denný príjem vlašských orechov je 30 - 50 g, to je 5 - 6 polovíc jadra orechov a viac ako 60 g sú kalórie navyše!
Zloženie: veľká surová repa, jablká - 1 kyslé, ďalšie sladké, vlašské orechy, rastlinný olej, soľ a korenie
Spôsob varenia:
Umyte a olúpte surovú repu a jablká, nastrúhajte na kórejskom strúhadle. K repe pridajte rastlinný olej, premiešajte a odstavte.
Vlašské orechy ošúpeme, trochu opražíme na suchej panvici, nasekáme nožom, ale nie nadrobno.
Všetko zmiešajte v šalátovej miske, soľ a korenie podľa chuti. Lahodný, šťavnatý a zdravý šalát je pripravený! Ozdobte podľa želania, vhodné na každý deň aj na slávnostný stôl! 👍😋🥗🎄 Dobrú chuť a všetko najlepšie a chutné! 😋
Ďakujem vám všetkým za vaše lajky, fotorecenzie a komentáre! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Šťastný nový rok! 🎄☃️🧨🥂🎇