Dobrý deň všetkým, ktorí chudnú a sledujú svoju výživu!
Keďže môj kanál je venovaný téme chudnutia pri diétnej kontrole kalórií a zdieľam svoje skúsenosti s chudnutím, denné menu a recepty na jedlá s vypočítaným KBZhU, nenechám si ujsť príležitosť pripomenúť vám:
Kontrolujeme konzumáciu jedla a nápojov našej stravy a jeme chutne, pohodlne, bez toho, aby sme sa vzdali svojich obľúbených jedál.
Dnes, v predvečer novoročných sviatkov, sa s vami chcem podeliť o najjednoduchší recept na nádherný dezert na slávnostný stôl.
Milujem, keď je príprava akéhokoľvek jedla rýchla a jednoduchá, ako dezert so syrom a hruškami.
Zoznam surovín a ich množstvo v KBZHU a videorecept nájdete na konci článku.
Varenie, ako som povedal, je najjednoduchšie.
Hrušky vyberieme a nakrájame na plátky hrubé 1-1,5 cm.
Hruškové pláty rozložíme na plech (ja ich dávam vopred aj na alobal).
Orechy (berieme tie, ktoré máme radi, ja mám kešu) nasekáme nožom.
Na hrušku nasypeme orechy.
Ďalej posypeme hrušku syrom. Vzal som si obyčajný polotvrdý syr.
Pre slávnostnú možnosť je samozrejme lepšie použiť Dor-blue. hermelín alebo rovnaký parmezán. Ale s bežným syrom je to tiež veľmi chutné.
Pošleme ho do rúry na 10-15 minút, kým sa syr neroztopí a nevytvorí sa požadovaná syrová kôra. Niekto má rád jemne zlatohnedú kôrku, iný má rád vyprážanú.
Hotový dezert vyberieme z rúry a polejeme medom. Ak je váš med tvrdý, môžete ho mierne rozpustiť.
Dobrú chuť! Kombinácia chutí je jednoducho bombastická!
Video recept si môžete pozrieť:
Ingrediencie:
- malá hruška na 1 porciu (použila som 100 g),
- syr 30 g (použila som obyčajný polotvrdý syr. Do slávnostnej verzie je lepšie pridať hermelín alebo Dor Blue alebo parmezán),
- 10 g orechov (mám kešu),
- nie viac ako 10 g medu.
KBZHU zapnuté 1 porcia na uvedené množstvo ingrediencií: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
Nech sa páči, ak sa vám článok páčil, podeľte sa o svoj názor v komentároch, ako aj o fotografie pripravovaných receptov