Zdravím všetkých diétu!
Pre tých, ktorí sa prvýkrát prišiel do mojej domovskej stránke.
Poďme sa zoznámiť! Volám sa Anja av máji 2018 som sa o tom správnej výživy a kalorický deficit.
Vo svojom blogu, budem hovoriť o tom, ako je moja chudnutie proces s 132,2 kg (s rastom 173 cm), ktoré zdieľajú recepty a skúsenosti.
Ako som bol schopný zbaviť okamihu49 kg.
Pondelok prišiel a nepriniesol mi k ničomu, pokiaľ ide o kontrolné váženie.
Okrem toho sa prebudil celý zväčšila po víkende (hubárčenie únavu a následné Liečba huba, takže ak konal), a s tvárou zaprisahanou alkoholikov (ospravedlňujem sa za také Podrobnosti). Takže aj v deň kontrolné váženie prísť čas v živote ženy, kedy sa rovnováha je lepšie vstať.
Ale ja som vstal a môj Boh:
To je to, ako sa to stane. A vy (nie všetci samozrejme) hovoria, že mám všetko hladko raz týždenne klesnúť.
Rovnako ako u všetkých chudnutie, moje ihriská sú rôzne, je plošina (slovo má 3 kusy z nich), a tam je taký zisk (predovšetkým v dôsledku stagnácie vody a ženských dní).
Nepríjemné postavy. Ale viem, že voda je preč behom niekoľkých dní.
Ale s opuchnutým tvárou o záležitostiach sa chodíme do Moskvy som bol zranený))).
Môj raňajky dnes pozostával z PP Achmata (120 g) a ražnej chleby tenkých s kuracím pastrami (60 g). Vitamínov, omega-3, zelený čaj a tam veci nečakajú.
raňajky prišla 305 kcal.
Tradičné občerstvenia v 11 hodín som neuspel, to je beh na štátnych inštitúcií. Ani nepremýšľal o jedle.
Freed, bežal ku svokre za hodinu, čo je kŕmil ma kuracia polievka (dobre, zlato, a ne-in-law). A trochu ma môj opuchnutý tvár (a nielen) - Aj ťahal solené ryby jesť buterbrodik čaj (niekoľko dní sníva o tom). Čo sa nazýva prechádzka - tak chodiť.
Tak v večera kuracia polievka s rezancami (300 g) a sendvič chleba v domácnosti (asi 50 g) s maslom (asi 10 g) a 30 g rýb.
Obed sa obrátil 370 kcal.
Potom sme išli do niekoľkých obchodov a ja som šiel dobyť metrom do práce jej manžela, potom spoločne pre dosiahnutie našich predmestí.
Stroj pil Rjazenka (cca 400 ml) - 225 kcal.
A doma čaká na syrové polievky kuracie prsia - 400 g - 360 kcal.
V dôsledku toho dňa vyhral 1260 kcal.
Po nahromadené únavy dvoch húb výstupu, dnes my pobehujú vládnymi inštitúciami a potom ďalšie nákupy prejavila. K večeru sa znovu rozbité a voda dobre, nechcel som opustiť výmenu. Tu sú všetci jedno, ako sa hovorí. No, nič prežiť.
Vypil trochu vody, a to aj normálny zelený čaj nie je skóroval, a v noci piť veľa nemal. Na druhý deň, opäť čelí výlet do Moskvy na podnikanie, a nechcel, aby znovu žiariť opuch tváre).
Odkaz na recept kuracieho pastrami - veľmi chutné a šťavnaté kuracie prsia.
Odkaz na recept PP Achmat.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!