Z tekvicových semienok a vlašských orechov si vyrábame zdravý „krém“.
Tekvicové semienko pôsobí antiparazitárne, navyše obsahuje zinok (ak je zinku v tele dostatok, tak tráviaci trakt dobre funguje a krv sa zásobuje kyslíkom).
A orech je všeobecne „hlavou všetkého“. Je to dobré pre mozog (užitočné oleje a vláknina nám dodajú inteligenciu a dlhovekosť).
Ingrediencie:
1. Tekvicové semienka - pol šálky (ošúpané)
2. Vlašské orechy - 5 ks
3. Voda - 1 pohár
4. Mletý muškátový oriešok - štipka
5. Dátum - 1 kus (bez neho)
Príprava
Večer si tekvicové semienka namočili do vody izbovej teploty (vľavo na stole). Orechy je možné namáčať aj bez šupky.
Ráno opláchli tekvicové semienko a vložili ho do misky mixéra. Orechy nasekáme, pridáme jadro. Potom pridali dužinu z datlí, vsypali muškátový oriešok a zaliali teplou vodou.
Všetko spolu dobre vyšľaháme (asi minútu) a vznikne lahodná tuhá smotana.
Zdieľajte svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!