Zdravím ťa vo svojom kanáli. Mám blog denník vášho chudnutia a zdieľať rôzne recepty.
Na druhý deň som varenej zeleniny kaviár z zapechnyh zeleniny.
Je ideálny na sendviče! Veľmi chutné a zdravé, ale aj perfektne hodí do každého KBZHU.
Skúsme pripraviť a pravdepodobne veľa fanúšikov medzi týmito občerstvenia.
potreboval som rastlinného kaviár (v gramoch, ktoré pre tých, ktoré považuje za KBZHU):
- 3 cuketa kusov - mám na 960 g,
- baklažán jeden - 220 g,
- Paradajkový kusy švestkéa 5 - 290 g,
- sladká paprika zem 6 sht- 350g,
- Cesnak - 2-3 strúčiky,
- soľ, čierne korenie podľa chuti.
Príprava - proste nikde.
Umývacie zelenina.
plátky Aj cukety a baklažánu plátky, olúpeme a nakrájame papriky v polovici a poslal všetky zeleniny v rúre 35-40 minút pri teplote 200 stupňov v balíčku pre pečenie.
Vypnite rúru a nechajte ho vychladnúť a zároveň robiť iné veci.
Ak nemáte iné veci na práci, potom sa nechala posteľ vychladnúť zeleninu, aby bolo pohodlnejšie prácu s nimi ďalej.
S paradajkami a paprikou maže kože - dokončenie je veľmi dobre odstrániť.
A všetky zelenina pridať do mixéra.
pre-cesnak Aj rub na jemnom strúhadle, a tiež poslal do mixéra.
Všetky dobré prerušenia mixér.
Podsolit a korenie podľa chuti by mala byť.
Uistite sa, že vyskúšať, či ste dosť korenia.
Nechala som tanier s jedlom a dve uzavreté poháre (sterilizované im). Poháre s rastlinným kaviárom odstráni v chladničke.
Naše kaviár zapechnyh zelenina pripravená, dobrú chuť!
KBZHU na 100 g výrobku: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!