Zdravím všetkých vo svojom kanáli na chudnutie!
Nedávno som varila pre rodinu jám otáčky a bedákal, že som sa schudnúť, také občerstvenia nemôže - príliš veľa cukru, ktoré ja nejem po dlhú dobu v čistej forme a cítiť sa skvele. A tento pocit nechcem stratiť, pridaním ďalších cukru vo vašej strave.
A potom som prišiel na pomoc jedného z podpischits- Natalia, dal nápad PPshnogo Jam - za to, čo to ďakujem moc!
Po spustení varenia, myslel som na nízkokalorickú omáčkou, ktorá chutila po dlhú dobu (čerešne v čokoláde, slivky v čokoláde - veľmi chutné) a zistil, že Aj nie jám, a bližšie k omáčkou, ktorá môže byť pridaná k syru koláče a palacinky, aby im zdobiť nejaké koláče, alebo len jesť bochníky.
Vzal som nasledujúce proporcie:
- Celkové množstvo 1100 g na prelome (slivka) purifikovaný zo semien.
- 130 g čokolády z kakaových bôbov 75%.
- 4 sáčok / sáčok sladidlo 1 g každej z nich.
Tieto podiely majú Aj priviedol na vašej chuti - o niečo viac čokoládovú chuť a nie je príliš sladký, ale nie sladká (turn stále kyslý).
Môžete použiť akékoľvek bobule, ktoré kombinuje čokoláda - to všetko závisí na vašej chuti.
Uvedenie panvicu na oheň s tŕňmi, som sa k nej pridá 100 ml vody a upraví na varenie. To sa nevzťahuje na veko.
Keď sa turn začalo vrieť, znížte teplotu a varíme až do požadovanej konzistencie mňa. Chcel som sa variť dole veľmi dobre, takmer do hladka (podľa toho, ako veľmi sa šupkou turn).
Akonáhle som dosiahol požadovanej konzistencie mi - zložil z tepla.
Čokoláda je rozdelený na menšie kúsky a poslal do hrnca z tŕnia, dobre premiešajte, aby sa rozpustil čokoládu.
Po mojom slivkovej a čokoládovou polevou chladnom - pridaná sladidlá a nalejeme do pohárov.
Výsledkom bol len neskutočný mňam! Moja rodina zabudla o svojom džemu a všetci užili snažia šialene lahodnou čokoládovou polevou tornom.
A len niečo 95 kcal 100 g omáčky a žiadne kg cukru v zložení!
Príkladné KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12,5.
Stačí sa pozrieť na neho, a návnad!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!