Dnes chcem predviesť svoje výsledky chudnutia. Možno, že to je môj príklad nestačí niekto začať svoju cestu chudnutie).
Ako viete, začnem chudnúť tento rok na jar sa 130 kg (aby som bol úprimný, aj keď sa 132 kg!).
To, čo ma prinútilo, aby som sa na chudnutie ako motiváciu nájsť a ako si vybrať chudnutie na správnej výživy a kalorický deficit, som písal skôr. Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem, a každý bude vedieť!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editora
Naložiť moje kilá po dlhú dobu, som rád chutné jedlo) A kto nemá rád ?!). Zvlášť bola neodolateľná chuť na všetko vyprážané, a samozrejme, pečenie.
Ale dostať kop a rozhodol sa zmeniť svoj životný štýl, presťahoval som sa do správnej diéty (alebo OkoloPP), pretože Práve tu sú odborné PP Nedomnievam sa sám a dovolím niektoré výrobky, pre ktoré PPshniki hanbiť, I).
a tu od mája do augusta, môj výsledok - 117 kg! Mínus 15 kg.
urýchliť som povedať, že tieto 15 kg dostali ku mne veľmi ťažké... nie!) Bolo to ťažké pre pár mesiacov, na začiatku, zvyknúť si na nový jedlo pripravené varením, sautéing alebo pečenie (I miloval všetky zazharochku) a už vôbec nie dosť rožky a sladké.
Ale na konci leta som bol zapojený do procesu, takže áno som rád výsledky chudnutia a jej bolo ľúto práca investované do tohto procesu je, že chuť k jedlu kus pečené bravčové, koláče alebo Pirozhenko zmizol tesne!
Aj naďalej pokračovala v príprave všetky druhy občerstvenie na svojho manžela, ktorý v žiadnom nechcel ma podporuje na ceste k zdravému životnému štýlu). A môžete si predstaviť, dokonca aj občerstvenie, voňavé koláče a torty ani ma zviesť! Bolo mi ľúto za úsilie a chcel ešte lepšie výsledky.
Povedal som mu a podivnú vec: čím menej má hmotnosť a objem, tým viac sťažností na vzhľad a túžba schudnúť!
V novembri, my všetci zníži na 106 kg! Povedať, že som bol rád, soboy- nič nepovedal!
Bohužiaľ, v novembri, musel som ísť na služobnej ceste, a keď mám nejaký kontrolovaný deficit kalórií a spôsob varenie jedla, ale nemal som mojej obľúbenej váhy sledovať hmotnosť každej prijímanie potravy. Navyše v tomto období, musel som byť nervózny, čo je nevýhodné, pretože vieme, ovplyvňuje chudnutie.
Napriek tomu dokonca mínus 3 kg k dnešnému dňu! Teraz moja váha je 103 kg! Som rád, a tak výsledky, ale kto by povedal, že by ste mohli prísť o oveľa viac ako pol roka. Možno. Ale ja som sa snaží schudnúť, aby sa zachovala ich zdravie, a tak narušená, že nadváhy. A radím vám, aby ste sledovať okamžité výsledky. Milovať sami seba a uspieť!
Výsledkom je, že môj výsledok od mája 2018 do decembra 2018 mínus 29 kg!
Musím povedať, že nemám pocit hladu, som jesť a tiesňava na chutné!
Pripojte sa ku mne, dajte nám spoločne prejsť chudnutie na nový životný štýl, nový sami!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!