Poďme sa baviť o jedle v našom živote a neúspešných pokusov schudnúť.
milujeme chutné jedlo. A často nekontrolujú seba a meteo všetko. Všetko, čo vás zaujme.
Zároveň existujú poznatky v našich životoch, keď videl sám seba do zrkadla, myslíme - Je na čase, aby na mysli, treba schudnúť, a že čoskoro v lete... alebo narodeniny a musí sa dostať do šiat... alebo... alebo...
Každý z nás mal okamihy takéhoto vhľadu. A samozrejme, dobre, veľmi dôležitých dôvodov na chudnutie, a to je naliehavé rovno.
A teraz sedíme pri počítači a hľadať nové-fangled diétu "mínus 10 kg za týždeň." Vykupujeme jogurt a nalejte ju do seba litre ísť zlo, všetky vrčanie a všeobecne nie sú príliš dobre cítiť.
Ale! Musíme sa tiež dostať do šiat (samozrejme každý z nás má vlastnú studňu, veľmi dôležitú motiváciu pre zajtrajšok schudnúť).
Vydržal ako pár dní, myslím, že väčšina ako ja frustrovaný a obořit na občerstvenie. A tieto experimenty nám určite povedie späť na pár kíl navyše, a možno aj k zdravotným problémom.
Dievčatá! Nie je nutné, aby tak urobili!
Ak je nadváha, rovnako ako ja, budete musieť prísť k poznaniu, že by sme sa mali zbaviť a zbaviť navždy. Musíme zmeniť svoj životný štýl, musíte milovať sami seba a uvedomiť si, že ďalej, tým ťažšie to bude nosiť kilá navyše. Zamyslite sa nad seba a svoje zdravie.
Hlavná vec je nájsť motiváciu, ako schudnúť.
O motiváciu (motivačného schudnúť), ao tom, ako som zistil, že som už skôr napísal. Ak ste tu zaujalo to odkazy na články.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? from = editora
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editora
So.
Motivovať sami seba na dlhú trať, pretože si uvedomil, ako veľmi sme s nadváhou. Nie je potreba hľadať výborný jedálniček.
Musíme prehodnotiť svoj spôsob života, preskúmať svoju potravu.
Rozhodovanie o tom, ako schudnúť, prišiel som s výživou.
A chcem vám povedať, že schudnúť na správnu výživu - je to chutné, nie drahé (ako mnohí myslia) a nie je vôbec ťažké.
Musíme pochopiť, že schudnúť nebude tak rýchlo, ako by sme si priali, ale žiadny problém pre zdravie a psychiku, bez tvrdých porúch, čo vedie k ešte väčšiu váhu.
V období od mája 2018 o výživových a kalórií deficit som stratil takmer 30 kg!
Dnes, 13. decembra váhy mi ukázal postavu 102,4!
Len si to predstavte! 132 kg a 102,4! Samozrejme, že mám pocit, ako iný človek.
To sa stalo ľahšie žiť, a to, čo chcete!).
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!