Zdravím všetkých vo svojom kanáli na chudnutie!
Chcel by som vám predstaviť šalát, čo je morský emócií. Je jasné, a to nielen v chuti, ale aj vzhľad!
✅Nam potreba:
- 1 malý oranžový (som 130 g čistého pomarančovej drene),
- červená ryba (solené I Chum lososa - 80 g)
- suluguni - 30 g
- varené vajcia 2 ks - 120 g,
- šalát (alebo kapusta ako ja)
- Smotana 10% - I lyžica - 40 g,
- horčica - asi 5 g,
- soľ a korenie podľa chuti.
príprava.
šalát slzu na malé kúsky.
Varené vajcia nakrájané. Vždy som si použite špeciálne yaytserezkoy dostať rovnaké hladké kusy.
Ryba je nakrájame na malé kúsky.
Tri syr na hrubé strúhadlo.
Oranžové čisté a rezané plátky mäsa, snažia sa vyhnúť filmov v šaláte.
Všetky pripravené potraviny dať do misy a jemne premiešajte.
Potom choď do zálievka.
Zmiešajte kyslú smotanu, horčicu, soľ, korenie, a stláčanie všetky šťavy z oranžového zvyšku. Miešame a pri podaní výplne šaláty.
KBZHU 100 g dresing: K - 126, B - 10,5, M - 7,8, V - 3,6.
Pozrite sa na video recept👇
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!