Pozdravy všetkým svojim kanálom pre chudnutie a tí, ktorí doteraz rozhodnuté, ale v skutočnosti chce zmeniť svoj život.
Som úprimne, nemám rád tekvica.
Ale tekvice obdobie. Všade je veľa, a hriech nevyužiť a nie skúsiť niečo nové pre seba.
V poslednej dobe pripravila syr a tekvice polievku a bol veľmi prekvapený, že chcem druhú dosku. To je, ako veľmi sa mi páčila polievku.
A musím rýchlo zdieľať s vami recept na miernom polievka pyré.
Poďme radšej robiť polievku!
✅Nam potreba nie je toľko produkty:
- 480 g tekvice,
- 280 g zemiakov - 4 malé rysy,
- 1 cibuľa (80 g),
- malé balenia taveného syra (250 g)
- soľ a korenie na dochutenie
- cesnak - 1 veľký klinček (10 g),
- green kedy.
✅Pervym firma čistý všetky zeleninu a nakrájame na malé kúsky.
Cibuľa a cesnak jemne kotleta.
Tekvica, zemiaky a cibuľa loď kompót, bay cca 1,5 litrov vody a soľ podľa chuti.
Variť po dobu 30 minút, kým zelenina nezmäkne.
Odstrániť z tepla, pridajte cesnak.
Potom budeme potrebovať ponorný mixér.
Pyuriruem našu polievku mixér. Nebuďte leniví, dobrý punč polievka.
Sústruženie všetko do pyré, pridáme smotanový syr, zamiešať a dať na oheň.
Je nutné priviesť do varu. Nezabudnite miešať občas.
Varený - Odstrániť z tepla.
Naša polievka je hotová!
Dobrú chuť!
Podávajte posypané bylinkami a korenie podľa chuti. To je možné v prípade potreby pridať chlieb alebo toast, rovnako ako niekoľko kusov tvrdého syra.
Pridal som údené papriku.
Pozrite sa na video recept Skúšal som pre vás:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H 2,29, F-3,73.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma! 👍
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!