Ahoj priatelia! Keďže varím jedlo, prenasleduje ma téma zdravia, preto pokračujem v čítaní časopisov zahraničných lekárov o témach, ktoré sa dotýkajú polovice ľudstva. V poslednej dobe sa objavila téma nadváhy, čo je obezita a aké sú riziká pre zdravie.
Obezita je odchýlka od normálnej hmotnosti v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti alebo jej tukovej časti.
Ak telesná hmotnosť prekročí určitú úroveň, riziko vzniku určitých chorôb sa zvyšuje. Očakávaná dĺžka života a kvalita života navyše klesajú so zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou. Index telesnej hmotnosti (BMI) ukazuje ideálnu váhu pre výšku človeka.
Výpočet indexu telesnej hmotnosti = (telesná hmotnosť: výška²)
Vypočíta sa to vydelením kilogramov telesnej hmotnosti druhou mocninou vašej výšky. BMI sa najlepšie zhoduje s hmotnosťou telesného tuku meranou priamym meraním. Z tohto dôvodu je BMI obzvlášť vhodný na hodnotenie rizika chorôb spojených s nadváhou.
BMI> 25 - nadváha
BMI 30-34,5 - obezita I. stupňa
BMI 35-39,5 - obezita II stupňa
BMI> 40 - obezita III. Stupňa
Príčiny nadmernej hmotnosti
Pokiaľ ide o dôvod, existujú primárny a sekundárne obezita.
Primárna obezita súvisí s genetickými príčinami, prejedaním a podvýživou, životným štýlom človeka a psychologickými faktormi, ako je stres, frustrácia a osamelosť.
Sekundárna obezita zahŕňa endokrinologické choroby (choroby hormonálneho systému), nádory mozgu, príp choroby súvisiace s drogami, napríklad po užití antidepresív, hormonálnych produktov, betablokátorov alebo lítium.
Hlavným problémom obezity je nerovnováha medzi spotrebou energie a výdajom energie. Ak má niekto napríklad genetickú predispozíciu k obezite, je to spôsobené prejedaním sa a príliš malým cvičením.
Aké choroby môže spôsobiť nadváha?
Do popredia sa dostávajú znížená výkonnosť a dýchavičnosť, zvýšená tendencia k poteniu, psychické poruchy, mechanické preťaženie kĺbov a chrbtice.
Sekundárne choroby spôsobené obezitou môžu byť:
- Choroby srdca
- Cievne choroby
- Hypertenzia
- Cukrovka
- Artróza
Môže to tiež súvisieť so zvýšeným rizikom rakoviny, žlčových kameňov, zvýšenej hladiny kyseliny močovej a so sociálnymi následkami, ako je reaktívna depresia.
👉 Čo musíte jesť, aby ste zostali dlhšie mladí
👉 Čo musíte jesť, aby ste si vyčistili krv
👉 Jahodová mozgová príhoda
Aké preventívne opatrenia je potrebné prijať a či sa to dá urobiť, po dokončení prekladu napíšem v ďalšom článku.
Všetko dobré pre vás a Boh vám žehnaj!