V zimno-jarnom období je nevyhnutné podporovať telo vitamínmi. Pri absencii množstva čerstvej zeleniny vám pomôže taký lahodný a jednoduchý šalát z morských rias. Tento šalát je skutočnou zásobárňou vitamínov a minerálov!
Je pripravený veľmi jednoducho a rýchlo, ale ukáže sa ako šťavnatý a chutný. Dokonale kombinuje morské riasy, šťavnaté jablko a mrkvu a citrónovú kyslosť. Tento šalát s morskými riasami je vhodný pre denné menu, pre chudé menu a osloví aj každého, kto dodržiava správnu stravu.
Ak tiež milujete morské riasy, potom si určite pripravte taký šťavnatý a mega vitamínový šalát!
Zloženie:
- morské riasy - 250 g
- mrkva - 1 ks.
- jablko - 1 ks.
- citrónová šťava - 2 lyžice. l.
- olivový olej - 1-2 lyžice l.
Krok za krokom recept
1. Najskôr si pripravíme všetky ingrediencie. Ošúpte jablko a na krájači ho potrite slamkami. Ak nemáte krájač, môžete použiť bežné hrubé strúhadlo.
Vytlačte 1-2 lyžice na jablká. l. citrónovou šťavou, jablká nestmavnú a šalátu dodajú miernu kyslosť.
2. Čerstvú mrkvu tiež potrieme na krájač alebo na hrubom strúhadle.
3. Do misky dáme morské riasy, nastrúhanú mrkvu a pripravené jablká.
Šalát ochutíme trochou olivového oleja a premiešame.
Šalát je hotový, môžete podávať.
Šalát sa ukázal ako veľmi ľahký a vitamínový. Môže sa pokojne podávať na večeru na doplnenie vitamínovej rezervy.
Video recept
Recept je prevzatý z mojej kulinárskej stránky. gotovimop.com