Tento rastlinný krém je elegantný v tom, že obsahuje vitamín B 17 (prevencia novotvarov).
Zloženie:
1. Marhuľové jadrá - hrsť
2. Voda - pol pohára
3. Med - 1 lyžička (bez nej)
Príprava
Berieme marhuľové jadierka (je lepšie si ich zaobstarať sami z marhuľových jadier, pretože obsahujú ešte cennejšie látky), namočte cez noc do vody pri izbovej teplote (nezabudnite do nej namočiť všetky orechy, semená, jadrá voda).
Ráno vodu scedíme (škodlivé látky do nej išli), a „prebudené“ marhuľové jadrá vylejeme do nádoby mixéra, pridáme teplú vodu a med (alebo iné sladidlo alebo bez všetkého). Ak chcete, môžete pridať aj štipku kurkumy (pre dobrý prípad).
Šľahajte asi minútu, prefiltrujte cez sitko a náš marhuľový krém je hotový (ak pridáte viac vody, dostanete marhuľové mlieko, ktoré má tiež skvelú výživovú hodnotu). Môžete si pripraviť krém aj mlieko (ľahko sa uchováva v chladničke).
Buďme teda zdraví bez pomoci kravy, priatelia! :)
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!