Táto pochúťka zo surových potravín je bohatá na prírodný jód a je veľmi prospešná pre štítnu žľazu (jód je jeho hlavným palivom). Nachádza sa vo veľkom množstve v zložkách týchto raňajok: tomel, feijoa a vlašské orechy.
Zloženie:
1. Tomel - 2 kusy
2. Feijoa 5 ks
3. Orech - 3-5 ks (je lepšie brať nelúpané, jód, oleje)
4. Voda - pol pohára (najlepšie roztopeného alebo džúsu)
5. Zira prášok - štipka (pomáha extrahovať jód zo všetkých potravín)
Príprava
Vezmeme zrelé tomel a feijoa, dobre ich umyjeme, odstránime všetky nepotrebné (kosti, okraje, feijoa zo šupky, pretože obsahuje všetky užitočné látky), orechy posekáme.
Dužinu z týchto plodov dáme do nádoby na mixér (mimochodom, môžete použiť mrazený tomel a feijoa), pridáme jadrá vlašských orechov (je vhodné, aby boli orechy vopred namočené vo vode), hodíme kmín.
Všetko spolu pomelieme asi minútu, dáme do pohára, ozdobíme a prajeme, drahí priatelia! :)
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála