Toto je živá ovsená-kokosová kaša bez varenia, podľa chuti ako koláč alebo koláč s kokosom hobliny, ale mnohokrát užitočnejšie, pretože neobsahuje škodlivé nečistoty (teraz sa koláče skladujú roky a nie zhoršiť!)
Zloženie:
1. Ovsené vločky - 1 pohár
2. Kokosové vločky - z tretiny kokosu
3. Hrozienka - hrsť
4. Ľanová múka - 2 lyžice (alebo múka z iných semien)
5. Voda - 1 pohár
Príprava
Vzali ovsené vločky (kvalitné, bez horkosti), zaliali ich studenou vodou, nechali hodinu kysnúť. Hrozienka sa dobre umyli (ak boli pevné, potom sa tiež naplnili vodou).
Zároveň boli kokosové vločky z dužiny kokosu namočené na jemnom strúhadle (čerstvé vločky sú oveľa zdravšie a šťavnatejšie a chutnejšie ako sušené staré, pretože na vzduchu rýchlo strácajú svoje vlastnosti).
Teraz hobliny nalejte do ovsených vločiek, pridajte hrozienka a semiačkovú múku. Premiešame. zalejeme horúcou vodou, scedíme a prajeme dobrú chuť! Horúce ovsené vločky s kokosom bez varenia v štúdiu! :) Pekný čaj!
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!