Niekto prišiel s veľmi šikovný, ako rýchlo, chutné a zdravé raňajky. Musíme mu dať Nobelovu cenu, alebo dokonca peniaze. Vtip!
Ale tento muž je génius! Prakticky každý má ráno začína s takou chutnou poháre.
Super vec je, okrem iného. Je možné, a vziať so sebou na vhodnom obale.
Recept Lazy ovsené vločky bánk
Najužitočnejšie z týchto buntings sú zvyčajne najjednoduchšie na prípravu.
A ty, navrhujem, použiť pre chudnutie, to je základný recept, pretože mnoho z prídavku variácií kalórií misku.
zloženie:
- ovsené vločky (nie rýchle varenie)
- jogurt, kefír, kyslé mlieko, pečené
- mletej škorice
- vanilkový cukor
- med, cukor alebo džem na sladkosti
Príprava:
Pre jednu dávku alebo porciu bude musieť približne polovica šálky dobré vločky v núdzi škorice a vanilkového cukru, 1 hodinu. l. cukor alebo med.
Všetko sa naleje do nádoby s vekom výhodná spoľahlivé, nie viac ako 0,5 litra.
Naliať hornej jogurt alebo jogurt, takmer na vrchole poháre.
Zamiešame. Tie by mali získať dostatok tekutiny.
Veko a dajte do chladničky.
Je lepšie, aby sa pot večera do rána mal niečo na raňajky.
Ak budete mať čas, potom v rannej ovsené vločky, môžete pridať bobule alebo plátky ovocie.
Banky nie sú zozbieraná raz týždenne. Lazy ovsené vločky by nemali byť skladované dlhšie ako dva dni.
Dobrú chuť!
Veľa šťastia!
Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!