A viete, že nemôžete jesť med so živočíšnymi produktmi, nejedia melón s melónom a syrom sa dobre hodia zemiaky? Ty nevieš? Potom chytiť jedinečný výber kombinácií a kombinácií produktov.
Iste každý z nás zoznámi so stavom pri rozklade "prisahá" na zlé kombinácie potravín. Zástancovia teórie samostatného jedla verí, že následky zlého hospodárenia kombinovanie zložiek rôzneho charakteru nemôže byť Len komplikácie žalúdka a čriev, ale tiež rôzne prejavy kožných ochorení, chronická bolesť, únava, a dokonca depresie. Čo je podstatou tejto teórie?
Samostatná výživa: ako správne kombinovať potraviny?
Autorom konceptu samostatného napájania je považovaný Herbert Shelton, ktorý napísal pojednanie na túto tému.
Tak, podľa Shelton, každý výrobok jedol štiepený tráviaceho traktu konkrétne oddelenie a pomocou konkrétneho súboru enzýmov.
Napríklad, bielkoviny sú rozobrané v kyslom prostredí, a sacharidy - alkalické, takže zmes zložiek so sebou nesie porušovanie, ktoré sme vyššie.
Okrem toho také zle stráviteľné prípravky nemôžu byť absorbované a zostáva v tele, ako škodlivé toxíny.
Z tohto dôvodu, aby sa zachovala zdravie a dlhovekosť tento systém ponúka zdieľať všetky produkty a nesúrodý nesúrodý.
Aj keď, rovnako ako mnoho iných teórií, tento systém je predmetom mnohých kritiky, mnohí boli schopní nielen schudnúť vďaka tejto diéte, ale tiež výrazne zlepšiť zdravie a vyliečiť chronický choroby.
Preto navrhujeme študovať princípy kombinovaných prípravkov a mali radi vziať na vedomie.
Chlieb, obilniny a zemiaky
Vzhľadom k svojej komplexnej sacharidovej profil týchto produktov pôjde dobre v kombinácii s olejmi a všetky druhy zeleniny, ktoré dávajú v Výsledok nekonečným počtom obilných kaší, polievok, príloh, zemiakovou kašou a restovanou zeleninou, ktoré môžete jesť trochu cukru s plátkom chlieb.
Mäso, ryby, vajcia
Tieto produkty sa koncentrujú proteín pre trávenie, čo vyžaduje telo vytvoriť veľké množstvo kyseliny a tráviacich enzýmov.
Preto spoločník tieto výrobky nie sú vhodné šťouchané zemiaky a špagety, a non-škrobnatých a zelená listová zelenina, ako je cibuľa, špargľa, zelené fazuľky, cukety, uhorky.
oleja
Podľa tohto systému, olej deleno pôvodu.
Takže všetky rastlinné oleje sú zlúčené do jednej skupiny, sú kombinované s strukoviny, chlieb, obilniny, orechy, kyslé ovocie a paradajky, rovnako ako všetky druhy zeleniny, vrátane zemiakov.
Ale spoločník maslo vybrať kyslé ovocie, všetky druhy zeleniny, syrov a mliečnych výrobkov.
Syr, syr, kyslá smotana
Produkty, ako sú syry a syrom feta, môžu byť kombinované s tvarohom a kyslé mliečne výrobky, kyslé ovocie, paradajky a všetky druhy zeleniny, s výnimkou zemiakov.
Ale to je najlepšie pridajte smotanu do chleba, obilniny, zelenina, kyslé ovocie, paradajky, obilnín, strukovín, syrov a mliečnych výrobkov.
orechy
Milovníci naliať rozdrvené orechy v miske treba mať na pamäti, že idú dobre rastlinný olej, kyslé ovocie, všetky druhy zeleniny, okrem zemiakov, tvaroh a kyslé mlieko výrobky.
Všeobecne platí, že orechy sú najlepšie jesť ako občerstvenie ja na rozdiel od všetkých kombináciách.
Obilniny a strukoviny
Komplex skupina, ktorá vyžaduje špecifický prístup: berieme v partnerov všetky zeleninu, s výnimkou zemiakov, kyslá smotana a rastlinný olej.
V snahe uľahčiť trávenie strukovín, sú najlepšie, aby nasiakli že aspoň cez noc a varíme s cesnakom, cibuľou a indickým korením ločidlo Čertovo lajno.
Ovocie s kyslú chuť a paradajky
Ukazuje sa, že kyslé ovocie, medzi ktoré patrí citrusy, granátové jablko, ananás a paradajky, ako výnimku, v Princíp, ktorý je kompatibilný s mliečnymi výrobkami, maslo, kyslá smotana, syr, syr, orechy, non-škrobovej zelenina.
Preto sa na základe smoothie Grécky jogurt môžete odísť, ale verzia s trávením banán komplikuje.
sladké ovocie
Táto skupina, ktorá zahŕňa banány, tomel, figy, dáta, mango, jablká, hrušky, hrozno, broskyne, marhule, maliny, jahody a všetky sušené ovocie.
Vzhľadom na to, že tieto potraviny sú trávené dlhší kyslé ovocie, je žiaduce, aby jesť jedlo, alebo v kombinácii s non-škrobnatých zeleniny, syrov a mliečnych výrobkov.
non-škrobnatých zeleniny
Táto skupina zeleniny, vrátane listovej zeleniny, sa dobre hodí mäso, ryby a vajcia, orechy, maslo, kyslou smotanou chlieb, cereálie, syr, feta syr, sladké ovocie, sušené ovocie, kyslé ovocie, paradajky, zemiaky a strukoviny.
škrobnatých zeleniny
Škrobovej zeleniny, medzi ktoré patrí repa, mrkva, tekvica, karfiol, kukurica, sladké zemiaky a reďkovky, dobre premiešajte s veľkým počtom produktov: môžu žiadny maslo, tvaroh, mliečne výrobky, non-škrobovej zelenina, orechy, syr, syr, obilnín a strukovín, chlieb, zemiaky a obilniny.
Syry a mliečne výrobky
Syry a mliečne výrobky dobre kombinovať so všetkými druhmi zeleniny, s výnimkou zemiakov.
Tiež si môžete urobiť dobrú kombináciu s kyslou smotanou, sladké ovocie, sušené ovocie, orechy a syrom.
Z tohto dôvodu, ľahké občerstvenie syrov, vtiera sa kyslou smotanou a ovocie môžu byť ponechané na zozname úspešných kombinácií.
Chudobné zladené produkty
Áno, tam sú potraviny, ktoré sú najlepšie jesť oddelene od zvyšku - melón, melón, mliekom a cukrom.
Produkty, ako sú džemy a konzervy, ako aj akýkoľvek iný cukor a fruktózy v zložení najlepšie použiť samostatné jedlo, pretože v kombinácii s inými zložkami, ktoré spôsobujú fermentácie.
Avšak, nie bez výnimky: med, napríklad, môže byť kombinovaný s diétou rastlinného pôvodu, aby sa zabránilo zložky živočíšneho pôvodu.
__________________________________________________________________________________________
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Mnoho zaujímavých a nie len o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!