Rýchle, chutné, diétne pokrm z mletého rýb. To sa hodí ryby, najlepšie vykostené a šťavnaté. Potom karbonátky sú získané šťavnaté a ponuky.
Recept Karbonátky ryby v smotane
zloženie:
Mleté ryby - 250 g
Cibuľa - 1 ks.
Sucháre (zem) - 3-4 lyžice. l.
Krém z mlieka - 300 ml
Syr (strúhaný) - 50-100 g
Brokolica - podľa chuti
Soľ - podľa chuti
Biele korenie - podľa chuti
Príprava:
1. Mleté ryby (z môjho červené ryby) môžete posúvať alebo veľmi jemne nasekáme malé cibule. Pridať strúhanky (vedení hustotou náplne: ak vodnatá vypchávky, dať trochu viac ako omrvinky), soľ a biele korenie chuti.
2. Slepé karbonátky (veľkosť zvolené v závislosti na objeme forme, v ktorej sa bude piecť).
3. Rozoberať brokolicu na malé ružičky. Môžete to urobiť bez toho, aby brokolica.
4. Karbonátky balené do kovových obalov alebo a la carte v skvelej forme a poslať ho do rúry len po dobu 5 minút pri teplote 200 ° C, na malý karbonátok "chytil".
5. Pripravte omáčku: V miske zalejeme smotanou, pridajte strúhaný syr, soľ a korenie podľa chuti.
6. Ovládacie plechovky z rúry, medzi laickou karbonátky brokolica (voliteľné).
7. Pour omáčkou karbonátky a odoslať ju v rúre pri 180-190 ° C po dobu ďalších 20 minút.
Všetko je veľmi rýchly a veľmi chutné!
Dobrú chuť!
Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!