Ovsené vločky sú jednoducho dokonalým raňajkovým jedlom, pretože dodajú telu energiu a energiu na dlhší čas. Ovsené vločky majú taký vplyv na organizmus vďaka obsahu vlákniny, rôznych stopových prvkov a vitamínov.
Napriek tomu, že tvorba ovsených vločiek je pomerne jednoduchá, je stále potrebné preukázať ich kuchársky talent a vynaliezavosť. Je dovolené variť ho vo vode, ale na základe mlieka vyjde oveľa výživnejšie a zdravšie. Tiež mlieko dodá kaši lákavú arómu a výraznú chuť. Čas varenia misky závisí od veľkosti mletia a typu vločiek.
Mierne vtieravá chuť ovsených vločiek vám umožňuje doplniť ich rôznymi prísadami - ovocím, bobuľami, orechmi a superpotravinami.
Vilkin. Pro je jedinečná kulinárska komunita. U nás vždy nájdete osvedčené recepty, ktoré stimulujú vašu chuť k jedlu.
Navštívte našu webovú stránku:https://Vilkin.Pro
Zloženie:
Ovsené vločky - 100 gr.
Mlieko - 250 ml.
Soľ - štipka
Cukor - 1 polievková lyžica
Maslo - 30 gr.
Doplnkové látky (voliteľné):
Vlašské orechy - 20 gr.
Mak - 10 gr.
Biele sezamové semienka - 10 gr.
Ľanové semená - 10 gr.
Ako variť:
Pripraviť jedlo.
Na sporák dajte hrniec s hrubým dnom, do ktorého nalejte potrebné množstvo mlieka. Dusíme na miernom ohni a pritom zostávame blízko sporáka, aby neprevaril.
Potom okamžite znížte teplotu a začnite mlieko neustále miešať, aby sa na povrchu nevytvoril film. Za stáleho miešania po malých dávkach nalejte do mlieka ovsené vločky.
Ovsené vločky povarte 3 až 7 minút. Presné obdobie varenia závisí od jeho druhu a kvality. Navrhovaný recept používa jemne mleté vločky, takže ich stačilo prevariť iba za 3 minúty.
Počas napučiavania ich pravidelne miešajte, akoby oddeľovali hmotu od dna nádoby, aby sa nespálila. Kúrenie by malo byť malé, aby sa kaša nerozvarila, ale chradla.
Potom odložte hrniec s obsahom nabok bez odstránenia veka.
Trvajte na tom, aby bola kaša 5 minút. Zároveň ju oslaďte kryštálovým cukrom, doslova vhoďte štipku soli, premiešajte.
Zároveň pridáme v uvedených množstvách mak, sezamové a ľanové semiačka. Misku dôkladne premiešajte.
Orechy rozdrvte na stredne veľké jadrá, vhoďte kašu.
Nakoniec do ovsených vločiek dajte kúsok masla a za stáleho miešania rozdeľte. Kašu nechajte spolu s prísadami ešte asi 5 minút odležať, aby zmäkli orechy a ďalšie prísady.
Pripravené ovsené vločky rozložte na mlieko pred podávaním na porciované taniere.
Dobrú chuť!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber našich kanál, ako aj sociálne siete: V kontakte s, Instagram, Facebook, Spolužiaci! Nie je to pre vás ťažké - nás to teší :)
Všetky naše autorské recepty nájdete na webe: https://vilkin.pro
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!